Dankbarkeit und Ihr Seinszustand

Wissen Sie, manche Dinge kann man einfach nicht oft genug wiederholen. Dankbarkeit ist erwiesenermaßen (wie Studien von bedeutenden Universitäten wie Harvard, Cornell und Stanford gezeigt haben) eine der einfachsten Methoden, um einen positiven Zustand wie Zufriedenheit zu wahren.

Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch: Schreiben Sie jeden Tag fünf Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Zeigen Sie anderen Ihre Dankbarkeit. Oder einfach: Seien Sie dankbar indem Sie jenen Baum dort sehen, das lachende Kind hinter der weiss-getünchten Wand hören, das Parfum des lila-farbenen Flieders vernehmen, die warme Brise an Ihren Armen fühlen.

Natürlich gibt es auch viele Bücher zum Thema. Hier ist eines davon:

Mutter hatte Recht. Wenn Sie sich für etwas bedanken, sei es für eine noch so kleine Aufmerksamkeit oder Nettigkeit, werden Sie sich dankbar fühlen.

Dankbarkeit, so Robert A. Emmons, Professor für Psychologie an der Universität von Kalifornien, ist ein grundlegendes Element des Glücks. In seinem neusten Buch - jetzt auch auf deutsch Vom Glück, dankbar zu sein: Eine Anleitung für den Alltag bedient Emmons sich der ersten großangelegten Studie zum Thema Dankbarkeit, um zu beweisen: Mutter hatte recht. Er zeigt: Indem sie diesen Ausdruck der Dankbarkeit (Danke!), der so lange stiefmütterlich behandelt wurde, anerkannten und in ihrem Leben verankerten, haben Menschen profitiert  und teilweise sogar Ihre physische Gesundheit verbessert. 

Lesen Sie hier den ganzen Artikel (auf Englisch).

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Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf englisch). Mein neues Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

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Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... ab April 2015
  


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