Fortschritt & Veränderung sind unmöglich, wenn Sie sich immer gleich verhalten

Immer gleich zu handeln bedeutet, nie Ihre Komfortzone zu verlassen.

Wenn Sie sich mit dem Status-Quo Ihres bisherigen Lebens wohlfühlen, und wenn Sie sich bei allen Vorhaben sicher fühlten, die Sie bis jetzt in Ihrem Leben unternommen haben, befinden Sie sich innerhalb Ihrer Komfortzone. Erst wenn Sie ein leises, unwohles Flüstern verspüren, das Ihnen von Angst berichtet, von einer unguten Vorahnung, oder vielleicht auch nur von einem diffusen Unwohlsein, dann fühlen Sie den Ruf von etwas, das Sie zu Wachstum und Veränderung führen kann.

Das kann auf alle Bereiche Ihres Lebens zutreffen:

• Arbeit
• Gefühle
• Finanzen
• Sport
• Gesundheit
• Reisen
• Hobbys
• Akademische Laufbahn
• Kulinarisches
• Spiritualität
• Politik
• Philosophie
• Moral
• Ästhetik
• Ethik

Wenn Sie sich bei einer sich anbahnenden Veränderung in einem Bereich Ihres Lebens unwohl fühlen, der Situation gerne entkommen  und das Thema vermeiden würden, nicht mehr mit der betreffenden Person oder über das betreffende Thema reden wollen, dann befinden Sie sich vermutlich nahe der Grenze Ihrer Komfortzone.

Das kann zu Angst vor Risiko, Scheitern oder dem Unbekannten führen, zur Frage, ob Sie überhaupt Erfolgsaussichten haben, zur Furcht vor Zurückweisung, oder davor, diesem schrecklichen stechenden Gefühl in Ihrem Solarplexus überhaupt Platz einzuräumen.

Sie interpretieren diese mit Angst assoziierten Gefühle also als Zeichen dafür, dass Sie wegrennen sollten, anstatt als Zeichen dafür, dass es sich um den nächsten Schritt in Ihrem persönlichen Wachstumsprozess handeln könnte. Denken Sie an Errungenschaften zurück, auf die Sie stolz waren/sind. In wie vielen Fällen habe Sie dieses schreckliche Gefühl in Ihrer Magengrube verspürt, bevor Sie die Großtat geleistet haben? Wahrscheinlich in den meisten. Doch genau diese Fälle haben Ihnen zu Wachstum verholfen, zu Veränderung. Sie haben Sie über die Schwelle begleitet, und dazu beigetragen, dass Sie die Person wurden, die Sie heute sind.

Also tun Sie häufig Neues! Machen Sie es sich zur Gewohnheit. Sogar wenn es sich um Kleinigkeiten handelt, wie ein neues Gericht auszuprobieren. Nicht nur wird es Ihre Welt bereichern, sondern es wird Ihnen auch helfen, über Ihre derzeitigen Beschränkungen hinauszuwachsen, über Ihren sicheren Bereich, über Ihre Komfortzone,

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Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf Englisch). Mein letztes Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun auch weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... JETZT bei Amazon (Taschenbuch oder E-Book) erhaltbar 

DEINE SEELE UND DU

  

Fragen Sie eine beliebige Person, ungeachtet ihrer Lebensumstände, ob sie ein dynamisches, erfüllendes, harmonisches und glückliches Leben führt. Eine aufrichtige Antwort lautet oft 'nein', denn diese Frage ehrlich mit 'ja' beantworten zu können ist keine Kleinigkeit. Allein psychologisches und emotionales Wachstum genügen nicht. Auch spirituelles Wachstum allein reicht nicht aus. Um Ihr volles Potential zu entfalten, müssen Sie alle drei Dimensionen gleichermaßen entwickeln. Wenn Sie bereit sind, die komplette Verantwortung für Ihr Selbst zu übernehmen, und aufzubrechen zu dieser lebenslangen Reise, werden Sie schon bald einen Vorgeschmack dessen finden, wonach Sie streben: Inneres Wohlbefinden, Freiheit, Frieden, Harmonie und Glück. Dieses Buch wird Ihnen einen Weg aufzeigen, auf dem Sie sich selbst erfahren und sich selbst zu meistern lernen werden - einen Weg, dessen Beschreitung das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens sein wird.

Vorablob für Deine Seele und Du 

"Deine Seele und Du ist eine Offenbarung an Einsichten in die Grundlagen des Leids und der Transzendenz des Menschen. Es legt nicht nur die wichtigsten Schritte hin zu innerer Freiheit und Freude dar, sondern erhellt auch den Weg zum wahren Potential eines jeden Menschen: Das überwaltigende, dynamische "mögliche Selbst". Mit Klarheit, Mitgefühl und Weisheit geschrieben, entspringt diese Chronik nicht der Spekulation, sondern kommt aus den Tiefen hart erarbeiteter persönlicher Erfahrung. Gabriella Kortsch is eine spirituelle Meisterin unserer Zeit."

          PAUL RADEMACHER, Geschäftsführer des The Monroe Institute, Autor von A Spiritual Hitchhiker's Guide to the Universe

"Gabriella Kortsch nutzt ihr Talent und ihre Erfahrung, um die Anleitung zur Wiedervereinigung mit der Seele zu schreiben. Ein tiefgehender Führer zum Leben, zur Liebe, zu spiritueller Entwicklung und zum Finden unseres Platzes im Universum."

          MICHAEL HABERNIG & APRIL HANNAH; Produzenten von The Path: The Afterlife und The Path 11 Documentaries

Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."

          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 

          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."

          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."

            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself

Von Amazon.de (oder weltweit bei Amazon) jetzt bestellen

(Taschenbuch oder E-book für Kindle)

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Spanisch) ... demnächst bei Amazon (broschiert oder E-Book) erhaltbar

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Mi blog en español: Reconectar con el Alma

Niemand kann Ihre Gefühle kontrollieren

Viele von uns haben den Eindruck, wenn unsere Emotionen hochkochen, wenn wir uns ganz furchtbar fühlen (und sogar wenn wir uns außergewöhnlich gut fühlen), dass dies mit unseren Interaktionen mit anderen Menschen zusammenhängt. Deshalb glauben wir, dass unsere Gefühle von unseren Beziehungen mit den uns umgebenden Personen abhängen. Das ist gleichwertig damit, zu sagen, dass andere unsere Gefühle kontrollieren. Doch nichts ist falscher als das!

Natürlich trifft es zu, dass, solange wir nicht die Wahl treffen, unsere Gefühle zu kontrollieren, andere tatsächlich alle möglichen Gefühle in uns hervorrufen können. Aber ebenso trifft es auch zu, dass wir, sobald wir unsere Wahlfreiheit erkennen, in der Lage sind, die Kontrolle über unsere Gefühle wieder zurück zu gewinnen.

Versuchen Sie es das nächste Mal, wenn jemand etwas getan oder gesagt hat, das Sie sehr wütend oder sehr traurig macht. Sagen Sie sich selbst, dass es Alternativen zu blinden Reaktionen gibt. Dieser Gedanke bringt Sie in einen Zustand des Bewusstseins. Und sobald Sie dieses Bewusstsein haben, und bewusst handeln, statt nur zu reagieren, können Sie auch verstehen, dass Sie Wahlmöglichkeiten haben. Diese Wohlmöglichkeiten sind, zum Beispiel, sich zu fragen, ob es in Ihrem besten Interesse liegt, wütend oder traurig zu reagieren. Wenn Sie dann erkennen, dass das nicht der Fall ist, können Sie auch verstehen, dass die Ihnen dienlichste Reaktion (oder Nicht-Reaktion) ganz anders aussieht. Indem Sie dies üben, ergreifen Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle, anstatt sie anderen zu überlassen.

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie Ihre Gefühle kalt und berechnend kontrollieren sollten. Ganz im Gegenteil. Es bedeutet viel mehr, dass, wie auch immer Sie reagieren, Sie derjenige sein sollten, der entscheidet. Und diese Wahl sollte darauf basieren, förderlich für Ihr Wohlbefinden zu sein.

Lesen Sie mehr über Gefühle, indem Sie hier klicken, und siehe auch insbesondere:

• Beziehungsschmerz
• Gefühle vergleichen
• Alle Emotionen ausdrücken
• Narben
• In Beziehungsschmerz schwelgen?

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Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."

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Sie müssen keine Schuld suchen

• Meine Mutter war nicht liebevoll, also habe ich jetzt Probleme mit meinen Beziehungen
• Mein Lehrer erkannte meine Kreativität nicht, also hatte ich nie die Gelegenheit, mein Talent zu entwickeln.
• Ich hatte nie die Gelegenheit zu reisen, also habe ich keinen der Vorteile, die Menschen haben, die irgendwann einmal die Möglichkeit dazu hatten.
• Er hat am Steuer telefoniert, deshalb hat er mich in einen Unfall verwickelt.
• Mein Ehemann wollte sonntags immer mit seinen Kumpels Fußball schauen, also musste ich jemanden finden, der mir mehr Aufmerksamkeit schenkt.
• Ich habe kein Elite-Uni-Stipendium bekommen, weil mein Orientierungslehrer mir nicht genug geholfen hat.

Erkennen Sie sich in einem dieser Sätze wieder? Klingen sie vertraut?

All das könnte wahr sein. All das kann passieren. Vieles davon passiert tatsächlich, und natürlich hat es Folgen.

Doch wenn Sie die Schuld dafür, dass Sie nicht sind, wie Sie gerne wären, dass ihr Leben nicht ist, wie Sie es gerne hätten, bei jemand anderem suchen (egal bei wem), dann geben Sie Verantwortung für Ihr Leben ab. Und wenn Sie die Verantwortung für Ihr Leben abgeben, haben Sie nicht die Kontrolle über Ihr Leben.

Sehen wir uns das Thema also etwas genauer an. Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben, wenn Sie wählen, wie Sie auf Ereignisse reagieren wollen, und wenn Sie wählen, wie Sie Dinge ändern oder anders angehen können, die Ihnen in der Vergangenheit zugestoßen sind.

Natürlich haben Sie keine Kontrolle über:

• die Handlungen anderer Menschen
• die Gefühle anderer Menschen
• die Reaktionen anderer Menschen
• die Worte anderer Menschen
• wie Sie aufgewachsen sind
• alles, was außerhalb Ihrer selbst liegt

Dagegen haben Sie – wenn Sie das wählen – die Kontrolle über Ihre eigenen Handlungen, Gefühle, Reaktionen, Worte usw. Und so können Sie sich vom Gift der Schuldzuweisungen befreien. Und indem Sie die Verantwortung über Ihre Gefühle, Reaktionen, Handlungen und Worte übernehmen, ergreifen Sie auch die Kontrolle über Ihr Leben auf eine Art und Weise, die Ihnen eine gewaltige Freiheit gewährt.

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Lassen Sie sich Ihre Träume nicht wegnehmen!

Zu diesem Eintrag hat mich eine Radiosendung inspiriert, die ich über Lebensträume gegeben habe, und darüber, sich diese nicht wegnehmen zu lassen.

Träume dieser Art sind unglaublich wichtig für unsere Lebensqualität... ganz egal, ob wir uns ihrer bewusst werden, wenn wir 12 sind oder erst mit 60, oder ob wir sie an irgendeinem Punkt in unserem Leben wieder vom gedanklichen Dachboden holen und uns daran erinnern, mit welcher Freude es uns früher angefüllt hat, darüber nachzudenken, uns diese Träume zu erfüllen, und wie wir sie dann einfach vergessen haben. Momentan befinden wir uns also an einem anderen Punkt unseres Lebens, warum auch immer, und haben die Möglichkeit, uns diese Träume erneut anzusehen, und konkrete Schritte unternehmen, um sie uns zu erfüllen. Wow!

Träume sollten nicht ignoriert werden... und insbesondere sollten Sie niemals zulassen, dass Ihnen jemand Ihre Träume ausredet.

Wegen der Rückmeldungen, die ich nach der Sendung erhielt, möchte ich ein paar der wichtigsten Themen wiederholen: 

• Was Ihr Traum ist:

1. etwas, das Ihrem Leben einen Sinn gibt
2. etwas, das Sie freudig erregt, Ihre Energie steigert, Ihnen ein Gefühl von Schmetterlingen im Solarplexus verleiht
3. etwas, das Ihnen sagt – im Gegensatz zu vielen anderen –, dass Sie bereits wissen, was Sie wollen!

• Was Ihr Traum nicht ist:

1. etwas Verrücktes
2. etwas Kindisches
3. etwas, das Sie ignorieren sollten
4. etwas, das nur zum Scheitern führen kann

• Was andere über Ihren Traum sagen könnten:

1. das ist völlig unrealistisch
2. das wird nie funktionieren
3. das ist kindisch
4. das ist verrückt
5. das ist zu schwierig
6. verstehst du nicht, dass etwas so einfaches nie etwas wert sein kann?
7. das ist zu riskant
8. das hat noch niemand zuvor getan
9. niemand wird es mögen
10. niemand wird es wollen
11. niemand wird es glauben
12. niemand wird es akzeptieren
13. das wird dich ins Verderben führen
14. das ist Unsinn
15. das ist nicht ernst
16. das ist nicht, was ein erwachsener Mann (oder eine erwachsene Frau) tun sollte
17. das ist lächerlich
18. weißt du, was die Leute sagen werden, wenn du das tust?
19. wie kannst du an deinen Erfolg glauben, wo daran so viele gescheitert sind?

Verstehen Sie, dass diese besondere Energie, die Sie fühlen, wenn Sie über Ihren Traum nachdenken, etwas Außergewöhnliches, etwas unheimlich Wichtiges ist, und dass Sie genau dieses Gefühl Ihren Zielen, Ihrem Traum näherbringen kann! Aber nur, wenn Sie diese Energie nicht loslassen.

Selbst wenn Ihre Träume sich mit der Zeit wandeln, werden Sie wissen, dass Sie sich auf dem rechten Pfad befinden, solange Sie dieses Gefühl der Energie verspüren. Es handelt dich dabei um Ihre innere Verbindung zum Selbst: Eine Stimme in Ihrem Inneren, die Sie eine halbe Sekunde warnt, bevor ein Auto um die Kurve geschossen kommt, in dessen Weg Sie sonst gestanden hätten. Die Stimme (oder das Gefühl) in Ihrem Inneren, die Sie vor jenem Menschen warnt, den Sie gerade auf der Dinnerparty kennengelernt haben, und der auf den ersten Blick so wundervoll scheint, genau das, was Sie suchen. Doch Ihre Stimme weist Sie darauf hin, dass Sie sich die betreffende Person vielleicht noch einmal näher ansehen sollten, und dank ihr tun Sie das dann auch, bevor Sie sich ins Ungewisse stürzen und finden heraus, was Ihre innere Stimme Ihnen mitteilen wollte. Ob Sie es Intuition oder Energie nennen wollen: Wir spüren einen Funken, wenn diese innere Kommunikation zustande kommt.

Wenn Sie das manchmal fühlen, wenn Sie das kennen, dann ist es von großer Bedeutung, dass Sie diese Verbindung nicht aufgeben. Zweifeln Sie ihre Existenz nicht an, nur weil Sie ihr keine bewusste Beachtung schenken. Sie können sich glücklich schätzen – gesegnet – dass es sie in so reiner, klarer Form in Ihrem Leben gibt. Sie haben eine Verbindung zu Ihrer inneren Quelle hergestellt, in Ihrem Fall zu Ihrer Leidenschaft, und das sollten Sie willkommen heißen und fördern. 

Wie Wayne Dyer es sagte: Sterben Sie nicht, während noch Musik in Ihnen klingt.

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          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 

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"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."

          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."

            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself

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Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

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