Es ist nicht unbedingt eine Frage harter Arbeit

Viele meiner Einträge scheinen zu implizieren, dass für persönliches und inneres Wachstum und Freiheit eine Menge harter Arbeit notwendig ist. Dieser Eindruck stimmt nicht unbedingt. (Ein verwandtes Thema behandelt mein Newsletter vom November 2006 The Puritan Work Ethic, Wu-Wei, and Is Life Really Meant to be a Struggle? - auf Englisch.)

Nicht ganz, jedenfalls.

Eine Veränderung muss nicht unbedingt schwer fallen. Eine Veränderung muss nicht unbedingt mit harter Arbeit verbunden sein.

Eine Veränderung kann man erreichen, indem man die Entscheidung trifft, anders zu denken, neue Pfade zu beschreiten, und vor allem: Indem man stets wählt, sein Energiebarometer im positiven Bereich zu halten (Siehe dazu auch The Energy Barometer, Make Your Mind Body Connection Work For You. -  auf Englisch). Ein weiterer Punkt ist die Entscheidung, seine innere Frequenz dahingehend zu beeinflussen, dass man stets jene Wahl treffen will, die einen auf dem Weg hin zu einer größeren inneren Freiheit weiterbringt.

Sie sehen, es ist wie ein umgekehrter Teufelskreis. Wenn Sie eine hohe Energiefrequenz wahren, werden Sie auch immer wieder Entscheidungen treffen, die Ihre Energie weiter steigern. Je besser Sie sich fühlen, desto schwieriger ist es, diesen Aufwärtsprozess durch eine negative Wahl zu unterbrechen. So erfahren Sie immer größeres Wachstum. Sie sehen, es ist nicht unbedingt harte Knochenarbeit. (Siehe auch Entering the Now Moment by Leaving Unawareness Behind, derzeit nur auf Englisch).

Der umgekehrte Teufelskreis wird Sie in die richtige Richtung weisen. Der Prozess läuft wie folgt ab:

1. Achten Sie auf Ihre Gefühle.
2. Passen Sie sie an, wenn Sie auf ein niedrigeres Niveau abrutschen.
3. Während Sie also permanent auf einem höheren Energieniveau bleiben, erkennen Sie, welche Wahl Sie treffen, wenn Schwierigkeiten in Ihrem Leben auftauchen.
4. Während Sie die Alternative wählen, die Ihrer Energiefrequenz am zuträglichsten ist, werden Sie sich bewusst, wie leicht es Ihnen fällt.
5. Voila!

Photo credit: Pawel Lappo. Mount Teide, Tenerife, Canary Islands

*********************************

Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf Englisch). Mein letztes Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun auch weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... ab Frühjahr 2015

  

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

Meine Blogposts sind auch bei Facebook, Twitter, LinkedIn, Google+ und Pinterest zu sehen. Auch können Sie mich bei Instagram finden.


My blogs in English: Rewiring the Soul &The Tao of Spiritual Partnership
Mi blog en español: Reconectar con el Alma

Ich hasse mein Haus, meinen Job, diese Stadt, mein Leben, oder: Die Plastizität Ihres Gehirns.

Neulich erzählte mir jemand, wie sehr er sein Haus hasste. Als ich nach dem Grund fragte, erklärte er es mir haargenau und es leuchtete mir ein. Das schlimmste war ihm zufolge jedoch, dass er sich keinen Umzug leisten konnte.

Also muss er wohl damit leben, was? Gute Miene zum bösen Spiel machen? Dasselbe gilt für den Fall, dass jemand seinen Job hasst oder die Stadt, in der er wohnt - bedeutsame Aspekte seines Lebens.

Weit gefehlt!

Es ist alles eine Frage der Einstellung. Es ist alles eine Frage der Entscheidungen, die er gewählt trifft. Sagen wir, er kann im Moment wirklich nicht umziehen. Oder er kann sich momentan wirklich keinen anderen Job suchen. Oder in eine andere Stadt ziehen. (Erlauben Sie mir einen kurzen Blick in meine Glaskugel und lassen Sie mich vorhersagen: Wenn er mit dieser Einstellung in eine andere Stadt zieht... dann wird er auch dort bald etwas finden, das ihn stört.)

Bewusst zu beschließen, sein Haus oder seinen Arbeitsplatz zu mögen, ist eine Entscheidung, die unheimlich viel Sinn ergibt.

Zuerst wird er willentlich nach positiven Aspekten seines Hauses oder seiner Arbeit suchen.

Während er damit fortfährt - denn er hat beschlossen, dass er das Haus oder den Job trotz aller Argumente doch mögen will -, wird er die 180° Wendung, die er da vollzieht, zunächst etwas amüsant oder seltsam finden.

Daraufhin wird ihm nach und nach dämmern, dass sein Gehirn bereit ist, sich seinen bewussten Wünschen zu beugen.

Während dieser Prozess andauert, wird er feststellen, dass er sich schon viel besser fühlt, einfach weil er sich nicht mehr auf die negativen, sondern auf die positiven Aspekte seiner Situation konzentriert.

Schlussendlich wird er, weil er sich dank der obigen Schritte mittlerweile auf einer ganz anderen Energiefrequenz befindet, auch einen anderen Menschenschlag und andere Situationen anziehen. Und es ist gut möglich, dass er dadurch an ein anderes Haus oder an einen anderen Job kommt.

Inspizieren Sie gründlich, worüber Sie sich beschweren. Fragen Sie sich selbst, ob es wirklich den (hohen!) Preis in negativer Energie wert ist.

*********************************

Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf englisch). Mein neues Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

Meine Blogposts sind auch bei Facebook, Twitter, LinkedIn, Google+ und Pinterest zu sehen. Auch können Sie mich bei Instagram finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... ab April 2015
  


My blogs in English: Rewiring the Soul &The Tao of Spiritual Partnership
Mi blog en español: Reconectar con el Alma

So kann man mit Gefühlen umgehen

Ich biete Ihnen hier kein Über-Nacht-Wunderheilmittel an.

Überwältigende Gefühle wie Schmerz, Furcht, Wut, Eifersucht oder Trauer können Sie mit sich reißen. Und wenn Sie nicht in Selbstbeobachtung geübt sind und zum ersten Mal mit Emotionen großer Stärke konfrontiert sind, dann haben Sie oft nicht die leiseste Ahnung, wie Sie mit ihnen umgehen sollen. Selbst wenn es nicht das erste Mal ist und Sie diesen Zustand deshalb schon kennen - wenn Sie in der Vergangenheit nicht den Umgang damit gelernt haben, so werden Sie sich auch jetzt wieder genauso übermannt fühlen wie zuvor.

Vermutlich fühlen Sie sich panisch, vielleicht sogar hysterisch, außer sich. Sie befinden sich plötzlich völlig orientierungslos an einem emotionalen Ort, den Sie nicht kennen und nicht mögen, und Sie haben nicht die leiseste Ahnung, wie Sie den Weg nach Hause finden sollen. Sie sind zutiefst verunsichert.

Es ist, als ob Sie sich in ein tiefes Wasserbecken gestürzt hätten, ohne schwimmen zu können. Möglicherweise lernen Sie schnell, sich mit Wassertreten an der Oberfläche zu halten und können so auf den Rand zuhalten. Doch vielleicht schlagen Sie aber auch panisch um sich, schlucken Wasser, kommen immer wieder mit dem Kopf unter Wasser... bis Ihnen dann irgendwann jemand zur Rettung eilt. Oder Sie ertrinken.

Doch wenn Sie den Wassern einmal entkommen sind, wäre es dann nicht sinnvoll, schwimmen zu lernen?

Verstehen Sie Ihre Gefühle als etwas, mit dem Sie sich vertraut machen können. Als einen Teil Ihrer selbst, den Sie ebenso pflegen müssen wie Ihre Zähne mit Zahnbürste und Zahnseide und regelmäßigen Kontrolluntersuchungen. Gefühle sind die allergrundlegendste Zutat Ihres physischen und psychologischen Seins. Es ist also in Ihrem besten Interesse, sich mit ihnen auseinanderzusetzen und den Umgang mit ihnen zu lernen.

Dazu lernen Sie sich am besten selbst besser kennen. Das wird Ihnen helfen, Im Ernstfall überwältigenden Gefühlen zu trotzen. Denn dann werden Sie verstehen, woher sie kommen, und was Sie denken und sich selbst sagen müssen, um sich zu beruhigen und sich besser zu fühlen. Von diesem weniger dramatischen emotionalen Standpunkt aus können Sie Ihre Situation und Ihre Rolle darin dann kontrollierter beobachten.

Doch es geht hier nicht so sehr um Kontrolle, sondern vielmehr um das Verständnis, dass Ihre Gefühle Ihnen nicht einfach nur zustoßen und Sie ihnen nicht hilflos ausgeliefert sind. Ganz im Gegenteil, Sie können Ihre Gefühle beeinflussen: Durch Bewusstsein und durch Entscheidungen (über Gedanken, Handlungen und Reaktionen), die Ihr Wohlbefinden und Ihre Energiefrequenz verbessern. Sie können also ganz klar die Kontrolle über dieses Chaos gewinnen.

Wie erwähnt geschieht das jedoch nicht über Nacht. Und ich will auch nicht behaupten, dass Sie mit diesem kurzen Blogeintrag schon alle nötigen Werkzeuge in der Hand haben. Doch ich bin davon überzeugt, dass er Sie zum Denken anregen und vielleicht sogar auf den Weg zur inneren Freiheit führen kann.

*********************************

Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf englisch). Mein neues Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

Meine Blogposts sind auch bei Facebook, Twitter, LinkedIn, Google+ und Pinterest zu sehen. Auch können Sie mich bei Instagram finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... ab April 2015
  


My blogs in English: Rewiring the Soul &The Tao of Spiritual Partnership
Mi blog en español: Reconectar con el Alma