Thursday, October 22, 2015

Sich selbst gebären


Erich Fromm, Psychoanalytiker und Autor von Die Kunst des Liebens, unter anderen Büchern, schrieb: Das wichtigste Unterfangen im Leben eines Menschen ist es, sich selbst zu gebären.

Das Selbst-Gebären kann zu jedem Zeitpunkt geschehen. Vielleicht sind Sie schon über 70, ein Teenager, Mitte 30: Ganz egal, diese berauschende Veränderung können Sie in jedem Alter initiieren.

Warum ist sie so berauschend? Es hat damit zu tun, das wahre Selbst zu finden; jenes, das existieren soll; jenes, das eine wahre Bedeutung, einen wahren Zweck im Leben verspürt; jenes, das Ihnen mehr Freude, Erfüllung und Glück verschaffen wird als jeder andere Aspekt Ihres Wesens.

Wenn wir beginnen, unsere Leben von einem Standpunkt von Wachstum und Sinn aus zu betrachten (und. ich wiederhole, das Alter spielt hierbei keine Rolle); wenn wir verstehen, dass wir nicht nur auf der Welt sind, um Ehre, Prestige, Geld und Dinge anzuhäufen, auch wenn all das natürlich wertvolle Elemente eines guten Lebens sind, dann verstehen wir vielleicht, dass es eine andere Perspektive darauf geben kann, wie wir in unserer Entwicklung voranschreiten können – eine Perspektive, die viel mehr mit der ewigen Gültigkeit der Seele zu tun hat als mit allem anderen.

Wir beginnen, uns für unser Innenleben zu interessieren – nicht auf eine egoistische Art und Weise, nicht unserem Ego folgend –, weil uns nämlich genau dieses Innenleben am zuverlässigsten den Weg zu unserer eigenen Geburt weisen kann. Dass unsere Intuitionen dabei eine fundamentale Rolle spielen, sollte niemanden überraschen. Vielleicht haben Sie gehört, dass Wissenschaftler nun vom zweiten und dritten Gehirn sprechen (siehe zu dem Thema auch mein Newsletter vom Mai 2006, auf Englisch). Damit werden Ansammlungen von Milliarden von Neuronen bezeichnet, die man jeweils im Bauch (in den Eingeweiden) und im Herz gefunden hat. Diese Neuronen liefern unserem Selbst intelligente Informationen einer anderen Art, sodass wir nicht nur logische Informationen – von unseren Gehirnneuronen – erhalten, sondern auch intuitive und emotionale Informationen – von den Neuronen in der Magengegend und im Herzen. Zusammen erlauben es uns diese drei Arten von Informationen – wenn wir sie auch wirklich zusammen nutzen –, viel fundiertere Entscheidungen zu treffen, als es uns einzig auf Basis der Informationen, die uns unser rationales Gehirn zu Verfügung stellt, möglich wäre.

Unsere intuitive Intelligenz hat viel zu bieten. Sie kann in der Sprache unseres innersten Selbst mit uns kommunizieren, also in der Sprache jenes Teils von uns, der für das bloße Auge unsichtbar ist und den andere nicht sehen können, und der schon immer existiert hat und immer existieren wird. Um seine Sprache zu verstehen, ist es wichtig zu verstehen, wie wir uns selbst gebären können. Deshalb ist es von größter Bedeutung, auf unsere Intuition zu hören, und das wiederum können wir zum Beispiel trainieren, indem wir uns von unseren Eingebungen leiten lassen. (Siehe auch den kurzen Eintrag über das neue Buch von Gert Gigerenzer zum Thema: Intuition Has Great Value After All!, auf Englisch).

Wir können das Gehör für unsere Intuition schärfen, indem wir ab und an Zeit alleine verbringen, indem wir meditieren, alleine spaziergehen, doch vor allem, indem wir die kleine Stimme in unserem Inneren zulassen, wenn sie sich in uns regt und sanft fordert, angehört zu werden. Ignorieren Sie sie also nicht, sagen Sie sich nicht, dass diese Eingebungen wertlos seien, und dass sie ihnen deshalb keine Beachtung schenken müssen. Ändern Sie etwas an diesem Automatismus. Und machen Sie es sich bewusst, wenn kurz nach einer Intuition etwas eintritt, wie zum Beispiel: Ich habe gerade an Tante Irmhild gedacht und zwei Minuten später ruft sie mich an. Während diese Art von Beispiel nur von untergeordneter Bedeutung ist, erlaubt es es Ihnen doch, einen Prozess zu beginnen, anhand dessen Sie die Rolle der Intuition in Ihrem Leben besser verstehen können.

Um diesen Gedanken mit dem Thema des heutigen Eintrags zu verbinden: Genau diese intuitiven Teile Ihrer selbst können Ihnen unheimlich bedeutsame Informationen darüber liefern, wohin Sie gehen und was Sie tun können, um Ihre Geburt voranzubringen.

Wie finden wir Bedeutung im Leben? Einer der einfachsten Wege besteht darin, mit Ihrem inneren Ohr auf die Reaktionen Ihres Körpers auf bestimmte Dinge zu lauschen. Achten Sie insbesondere auf ein Gefühl der Aufregung in Ihrem Solarplexus, eine beschleunigte Atmung, eine rosigere Gesichtsfarbe, eine erhöhte Körpertemperatur, wenn Sie einem Gespräch lauschen, einen Beitrag im Radio hören oder eine Dokumentation im Fernsehen anschauen. In diesem Fall gibt Ihr Körper Ihnen nämlich einen Hinweis auf die Bedeutung des betreffenden Themas für Sie und Ihren wahren Lebenszweck (siehe auch mein Newsletter vom Juni 2006 Finding a Meaning For Your Life, auf Englisch). Dieses innere Lauschen ist intrinsisch mit Ihrer Intuition verbunden und stellt eine weitere Möglichkeit dar, um Ihren inneren Dialog zu stärken und der Geburt Ihrer selbst näherzukommen.

Hier ein paar weitere Anregungen, um in diesem Veränderungsprozess voranzukommen:

Sich selbst zu gebären hat zu tun mit: dem Beleben eines Lebens im Schlafzustand (Animating Dormant Lives, Englisch), mit dem Leben, das Sie nicht führen, und mit bewusstem Leben (Das unbedachte Leben). Auch wenn Sie ein unauthentisches Leben führen, lege ich Ihnen nahe, das Thema des Selbst-Gebärens zu erforschen, und den Flow zu finden (Finding Flow, Englisch) ist ein weiterer Aspekt davon. Denn Ihr Leben zu gebären impliziert, dass Sie Ihrem Leben einen Sinn geben und dass Sie verstehen, dass Gedanken niedriger Energiefrequenz Ihre Lebensqualität untergraben (Low Frequency Thoughts Erode the Quality of Your Life, Englisch). Sie bewahren ein hohes Energieniveau (Keep Your Energy High, Englisch), indem Sie Ihren Energiezustand selbst in die Hand nehmen (Taking the State of Your Energy into Your Own Hands, Englisch), damit Sie ein gutes Leben führen (Have A Good Life, Englisch) können .

Wenn Sie verstehen, dass Sie ein Opfer sein oder die Freiheit wählen können (Be a Victim or Choose Freedom, Englisch), dass Ihre gesunden Grenzen und die Entscheidungen, die Sie treffen, den Ausschlag geben können, dass Sie Ihre Gefühle nutzen können, um sich selbst kennenzulernen (Use Your Emotions to Learn About Yourself, Englisch) und dass Sie, wenn es nur geht, Sie selbst sein sollten mit den Menschen, die Sie lieben, stehen Ihre Chancen richtig gut, Ihr wahres Selbst zu gebären. Ihr Glück zur Priorität zu machen (Making Happiness a Priority, Englisch) ist eine wichtiger Gedanke, genau wie das Konzept des sich selbst verwirklichenden Menschen (Self-Actualizing People, Englisch). Auch die Idee, dass die Antwort auf Ihre Zukunft womöglich nicht in der Vergangenheit liegt, hat damit zu tun, genauso wie zu lernen, es nicht zuzulassen, dass Ihnen jemand Ihren Traum wegnimmt, einen Teil davon darstellt.

Indem Sie sich selbst fragen, wen Sie bewundern (Whom You Admire, Englisch), verstehen, dass Sie sich selbst das Geschenk der Einsamkeit gewähren müssen, lernen, dass Selbstmitleid zu empfinden (Feeling Sorry for Yourself) vermutlich nicht der schnellste Weg hin zum Wachstum ist, und Sie das Kleine im Großen sehen, wird sich Ihnen der Mikrokosmos im Makrokosmos offenbaren, wenn Sie das Konzept Wie innen, so außen (As Without, So Within, Englisch) verstehen.

Shakespeare erklärte uns, dass unsere Zweifel unsere Feinde sind (Our Doubts Are Our Enemies, Englisch), und viele Autoren über die Jahrhunderte hinweg haben uns ein Bewusstsein dafür verschafft, dass die Gegenwart alles ist.

Nutzen Sie diese Gedanken, um verlöschende Flammen in Ihrem Leben neu zu entfachen und in Ihrem Prozess Selbst-Gebärens voranzukommen.

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DEINE SEELE UND DU
  

Fragen Sie eine beliebige Person, ungeachtet ihrer Lebensumstände, ob sie ein dynamisches, erfüllendes, harmonisches und glückliches Leben führt. Eine aufrichtige Antwort lautet oft 'nein', denn diese Frage ehrlich mit 'ja' beantworten zu können ist keine Kleinigkeit. Allein psychologisches und emotionales Wachstum genügen nicht. Auch spirituelles Wachstum allein reicht nicht aus. Um Ihr volles Potential zu entfalten, müssen Sie alle drei Dimensionen gleichermaßen entwickeln. Wenn Sie bereit sind, die komplette Verantwortung für Ihr Selbst zu übernehmen, und aufzubrechen zu dieser lebenslangen Reise, werden Sie schon bald einen Vorgeschmack dessen finden, wonach Sie streben: Inneres Wohlbefinden, Freiheit, Frieden, Harmonie und Glück. Dieses Buch wird Ihnen einen Weg aufzeigen, auf dem Sie sich selbst erfahren und sich selbst zu meistern lernen werden - einen Weg, dessen Beschreitung das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens sein wird.

Vorablob für Deine Seele und Du 

"Deine Seele und Du ist eine Offenbarung an Einsichten in die Grundlagen des Leids und der Transzendenz des Menschen. Es legt nicht nur die wichtigsten Schritte hin zu innerer Freiheit und Freude dar, sondern erhellt auch den Weg zum wahren Potential eines jeden Menschen: Das überwaltigende, dynamische "mögliche Selbst". Mit Klarheit, Mitgefühl und Weisheit geschrieben, entspringt diese Chronik nicht der Spekulation, sondern kommt aus den Tiefen hart erarbeiteter persönlicher Erfahrung. Gabriella Kortsch is eine spirituelle Meisterin unserer Zeit."
          PAUL RADEMACHER, Geschäftsführer des The Monroe Institute, Autor von A Spiritual Hitchhiker's Guide to the Universe

"Gabriella Kortsch nutzt ihr Talent und ihre Erfahrung, um die Anleitung zur Wiedervereinigung mit der Seele zu schreiben. Ein tiefgehender Führer zum Leben, zur Liebe, zu spiritueller Entwicklung und zum Finden unseres Platzes im Universum."
          MICHAEL HABERNIG & APRIL HANNAH; Produzenten von The Path: The Afterlife und The Path 11 Documentaries

Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."
          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 
          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."
          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."
            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself


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Tuesday, October 20, 2015

Mögen Sie den Menschen, mit dem Sie allein sind?


Eine witzige Frage, oder? Mögen Sie den Menschen, mit dem Sie allein sind? Wenn Sie allein sind, ist niemand bei Ihnen... außer Ihnen selbst. Wie ist das also? Mögen Sie den Menschen, mit dem Sie allein sind? Mögen Sie sich selbst? Verbringen Sie gerne Zeit mit sich selbst? Freuen Sie sich darauf, mit sich selbst allein zu sein? Halten Sie sich für gute Gesellschaft? Fühlen Sie sich wohl mit sich selbst? Wären Sie mit sich befreundet, wenn Sie nicht Sie selbst wären?

Oder scheuen Sie es, wie so viele meiner Klienten, Zeit allein mit sich selbst zu verbringen? Stellen Sie manchmal fest, dass Sie fast verzweifelt nach irgendeiner Beschäftigung suchen, um nicht mit sich selbst alleine sein zu müssen? Rennen Sie buchstäblich weg vor der Möglichkeit, mit sich selbst alleine zu sein? Manche meiner Klienten erfahren eine an Panik grenzende Beklemmung, wenn sie alleine sein müssen. Dann gehen sie shoppen, essen, sehen fern, gehen auf Partys, die sie eigentlich gar nicht so toll finden, gehen auf Dates mit Menschen, die sie gar nicht sonderlich interessant finden, trinken, rauchen, nehmen Drogen, haben Sex (mitunter wahllos und promiskuitiv), kurzum: Sie tun alles, was sie können, um die äußerste Konfrontation mit dem Selbst zu vermeiden.

Warum geschieht das? Die Schuld könnte man zum Teil bei der Gesellschaft suchen, weil sie viel mehr Wert auf äußeren, materiellen, sozialen und beruflichen Erfolg legt als auf die innere Reise, wo doch beide Aspekte in Balance sein sollten (siehe auch mein Newsletter vom Mai 2007: Tending Your Inner Garden, auf Englisch). Einen Teil der Schuld hat die Gesellschaft, weil sie uns nicht dabei unterstützt, uns selbst und unser Inneres zu erforschen (Siehe auch Das unbedachte Leben).

Schuld hat die Gesellschaft auch – und unsere Sozialisation durch Familie, Kirche und Schule –, weil sie uns selten die nötigen Hilfsmittel zur Verfügung stellt, um den Prozess der Selbstliebe zu beginnen. Keine egoistische Selbstliebe, sondern eine gesunde, gute Selbstliebe. Die Art von Selbstliebe, die sich gut am Beispiel der Instruktionen darstellen lässt, die die Flugzeugbelegschaft zu Beginn des Flugs erläutert: Im Falle eines plötzlichen Druckabfalls in der Kabine fallen Sauerstoffmasken von der Decke herab. Wenn Sie mit kleinen Kindern reisen, setzen Sie bitte sich selbst zuerst die Maske auf, bevor Sie sich um Ihr Kind kümmern. Das ist absolut nachvollziehbar, nicht wahr? Interessieren Sie sich also mit offenem Herzen für die Selbstliebe, die wir alle brauchen, um uns selbst und anderen von Nutzen sein zu können.

Wenn wir das Selbst nicht lieben, freuen wir uns wahrscheinlich nicht darauf, Zeit mit dem Selbst zu verbringen. Doch wenn wir das Selbst lieben wollen, müssen wir es kennenlernen. Um es kennenzulernen, müssen wir es ansehen. Und es anzusehen bedeutet, dass wir möglicherweise zunächst viel vorfinden, was wir nicht mögen. Aber das ist in Ordnung. Wir können uns Stück um Stück darum kümmern. Doch beginnen wir damit, in uns selbst hineinzusehen.

Interessanterweise braucht es normalerweise weder Psychiater, noch Psychotherapeuten, noch Eheberater, noch Familientherapeuten usw., um diese Selbstanalyse durchzuführen und tief in uns selbst einzutauchen. Ihre Reaktion lässt sich jetzt vermutlich gut mit einem der Lieblingsausdrücke meiner drei Söhne beschreiben (die sich mit meinen Meinungen zum Thema bestens auskennen): Halloooooo?! Genau, aber hallo! Wie kann es sein, dass wir jene Spezialisten, die sich mit der menschlichen Psyche befassen, gar nicht brauchen, um uns mit unserer Psyche zu befassen? Doch dieses Thema hebe ich mir besser für einen späteren Eintrag auf.

Wir werden also nicht zur dieser inneren Reise ermutigt. Schlimmer noch, wenn wir sie antreten, erfahren wir oft Unverständnis und Ablehnung von weiten Teilen der Gesellschaft, wenn wir von unseren Erfahrungen berichten. Entweder versteht man uns nicht, man macht uns lächerlich oder man ignoriert uns. Vielleicht schütteln unsere Freunde ihren Kopf und sagen oder denken: Das ist eben sein/ihr Ding.

Doch wie kann sich jemand, der es nicht gewohnt ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen, diesen Prozess erleichtern? Wie kann man einen Pfad beschreiten, der einen zu sich selbst führt, anstatt permanent nach Äußerlichkeiten zu streben? Ich könnte Meditation empfehlen oder Spaziergänge alleine, doch meiner Meinung nach überfordern solche Praktiken Anfänger leicht, schlichtweg weil es zu viel ist. Stellen Sie sich vor, jemand, der eine normale westliche Ernährung gewohnt ist, entscheidet sich, gesünder zu essen, und steigt deshalb auf Rohkost um. Eine zu krasse Umstellung, nicht wahr? (Als Anmerkung am Rande: Ich habe einmal, nachdem ich mich jahrelang – seit den 70ern – informiert und zum Thema recherchiert hatte, das Experiment gewagt, meine Ernährung für eine Weile auf Rohkost umzustellen. Der Effekt, den diese Ernährung mit Früchten, Gemüse, Nüssen, Samenkörnern und Sprossen auf meinen Körper, meinen Geist und mein allgemeines Befinden sowie auf mein Energieniveau und meine Schlafqualität hatte, war äußerst aufschlussreich – mehr dazu jedoch in einem anderen Eintrag.)

Hier ein paar Vorschläge für die Übergangsphase.
  • Nutzen sie Audio-CDs, um Zeit alleine mit sich selbst zu verbringen, sich dabei aber durch jemanden begleitet zu fühlen (durch den Motivationsredner), der Ihren Geist mit Gedanken anfüllt, die ihn normalerweise nicht bevölkern (siehe auch mein Newsletter vom September 2007: Nurture Yourself to Happiness and Success, auf Englisch, sowie frühere Einträge zum Thema Energie)
  • Gewöhnen Sie sich das Tagebuchführen an: Schreiben Sie zunächst all Ihre Gedanken während eines Zeitraums von 5 Minuten auf und sehen Sie dann, wohin es Sie führt.
  • Wenn Sie bereits ein Tagebuch führen, könnten Sie auch ein Dankbarkeitstagebuch anfangen. Notieren Sie jeden Tag 5 Dinge stichpunktartig, für die Sie dankbar sind. Und denken Sie daran, Dinge sind nicht nur materielle Dinge, sondern auch Aspekte Ihres Aussehens, die Seemöwe, die Sie gerade erspäht haben, das angenehme Rauschen des Windes in den Baumkronen, Ihre Talente usw. Dankbarkeit bringt uns uns selbst näher. Angesichts all der Großartigkeit, die uns umgibt, werden wir bescheidener und kommen uns damit selbst näher. (Siehe auch frühere Einträge zu Dankbarkeit.)
  • Beginnen Sie damit, Ihre Träume niederzuschreiben (siehe frühere Einträge zum Thema Träume oder hören Sie sich meine Audioclips zum Thema Träume an) und versuchen Sie, sie zu interpretieren. Das wird Sie mitten in Ihre Psyche führen.
  • Wenn Sie gerne lesen, könnten Sie sich Bücher zu Gemüte führen, die nicht nur zur Unterhaltung gedacht sind, sondern Ihnen ein größeres Wissen über sich selbst verschaffen können. 
Sobald Sie ein paar dieser Vorschläge umgesetzt haben, empfinden Sie möglicherweise das Verlangen,  alleine spazieren zu gehen (ich mache jeden Tag einen einstündigen Powerwalk hier am Strand in Südspanien, der mir Tag um Tag eine vortreffliche Gelegenheit bietet, mich mit mir selbst zu vereinigen, kreativen Gedanken nachzugehen, Meditation-mit-offenen-Augen zu betreiben oder für diesen freuderfüllten Teil meines Tages dankbar zu sein) oder jeden Tag einen begrenzten Zeitraum der Meditation zu widmen.

Das Selbst kennenzulernen, sich in ihm zu verlieren und den/die Geliebte(n) im Inneren zu finden ist eines der befreiendsten Dinge, die Sie für sich selbst tun können. Sie müssen nur damit anfangen.

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DEINE SEELE UND DU
  

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Thursday, October 15, 2015

Unsere Hindernisse


Unsere Hindernisse sind unsere Probleme. Sie stehen zwischen uns und einem einfachen Leben. Unsere Hindernisse erschweren uns das Leben, und wir wissen, dass wir es eines Tages, wenn wir sie alle ausgeräumt haben, so viel besser haben werden... oder?

Hindernisse haben einen ziemlich schlechten Ruf. Klotze am Bein. Kreuze, die wir zu tragen haben. (Jemand hat mir gegenüber mal verkündet, ich sei sein Kreuz... fragen Sie nicht).

Der verbreitetste Beigeschmack von "Hindernis" ist schlimm, düster, schrecklich, und im Wörterbuch kann man lesen, dass es eine Barriere ist, ein Beschränkung, ein Nachteil, eine Schwierigkeit, eine Unannehmlichkeit.

Und doch enthalten Hindernisse, gerade weil wir sie überwinden müssen, kraft ihrer ureigensten Natur immer auch Chancen und Gelegenheiten, wenn wir sie als solche annehmen. Wenn wir es uns erlauben, Hindernisse von einem anderen Standpunkt zu betrachten, könnten wir vielleicht sogar zu dem Schluss kommen, dass Hindernisse Freunde und Helferlein sind.

Wie?

Ja. Freunde und Helferlein. Die alte Leier vom Licht am Ende des Tunnels? Da steckt ein guter Funken Wahrheit drin. Wenn Sie die Hindernisse auf Ihrem Weg als Möglichkeiten für Wachstum begreifen, werden Sie, so bin ich sicher, in Ihren dunkelsten Momenten etwas Wertvolles finden. Mehr noch, vielleicht überwinden Sie die nächsten Hindernisse dann leichter, gerade weil ihre früheren Hindernisse Ihnen zu einer neuen Perspektive verholfen haben.

Meine Mutter starb, als ich 19 Jahre alt. Ich war gerade auf Reisen und hatte nicht den blassesten Schimmer von ihrer Krankheit. Dieser Schicksalsschlag stieß mich hinab in ein tiefes, schwarzes Loch größter Verzweiflung. Ich dachte, ich würde nie die Kraft finden, aus ihm emporzuklettern. Ich stellte mir vor, wie sie, die um Ihre Diagnose – ein äußerst aggressiver Tumor – wusste, mich auf meine Reise gehen ließ und die Entscheidung traf, mir nichts zu sagen, sodass ich sie nicht sterben sehen musste – Ein Gedanke, der mich immer wieder in Tränen ausbrechen ließ. Ich konnte mir nicht ausmalen, wie ich jemals wieder diesem unterirdischen, schwarzen Höhlenkomplex seelischer Höllenquellen entkommen sollte, in dem ich jeden Morgen aufwachte und abends wieder einschlief.

Nur ein paar Tage später wusste ich, ausgehend von einem tief sitzenden Ort in meinem Inneren, dass all dieses Leid einem höheren Zweck dienen musste. Meine Mutter durfte nicht auf diese Art und Weise gestorben sein, ohne dass es etwas Wertvolles für mein Leben bedeutete. Ich musste etwas daraus machen. Und so machte ich etwas daraus. Ich begann, die Bedeutung des Jetzt-Moments zu verstehen. Ich begann wertzuschätzen, wie wunderbar jeder Moment ist, den wir mit unseren Liebsten verbringen. Ich erkannte, wie wichtig es ist, jenen, die wir lieben, zu sagen, wie sehr wir sie lieben. Dass sie es wissen, genügt nicht ... wir müssen es auch (oft!) ausdrücken.

Diese frühen Lektionen machten mich nicht zum perfekten Menschen. Ich bin oft vom Weg abgekommen und werde sicherlich auch in der Zukunft noch oft von ihm abkommen. Aber sie haben mich auf eine Straße gebracht, von der ich mich seit Jahrzehnten nicht habe ablenken lassen. Und ich lernte, dass all unsere Hindernisse oder Herausforderungen tatsächlich unsere Freunde sein, uns wichtige Lektionen lehren und uns an einen Ort bringen können, an dem wir authentischer und besser leben können – wenn wir nur die Wahl treffen, sie von dieser neuen Perspektive aus zu beobachten.

Bild: "Moeraki Boulders" Neuseeland

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Vorablob für Deine Seele und Du 

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"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."
          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."
            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself


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Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

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Tuesday, October 13, 2015

Die Gegenwart ist Alles was Sie haben


So klingen wir, wenn wir über die Zukunft reden:
  • Ich kann meine Ferien kaum erwarten
  • Ich werde so froh sein, wenn ich endlich 5 Kilo abgenommen habe
  • Alles wird toll, sobald wir in unser neues Haus ziehen
  • Mir wird es so viel besser gehen, wenn ich einen Job finde
  • Meine Beziehung wird mich endlich glücklich machen, sobald mein Partner sich ändert
Und so klingen wir, wenn wir über die Vergangenheit reden:
  • Ich wünschte, ich könnte meine letzten Ferien wiederholen
  • Mit 18 sah ich so toll und schlank aus.
  • Unser Haus in ______ war so schön
  • Mein erster Job war der beste
  • Die Beziehung mit meinem ersten Freund/meiner ersten Freundin war perfekt
Und wann leben wir in der Gegenwart? Wir haben nur die Gegenwart. Gestern ist vorbei. Morgen ist noch nicht da. Und doch füllen wir unsere Gegenwart unablässig mit Sehnsüchten über die Zukunft (in der alles besser wird) und Nostalgie über die Vergangenheit (in der alles besser war).

Wir sollten uns eher darum bemühen, unsere Gegenwart besser zu gestalten. Wenn wir das nicht tun, sind wir nicht besser als ein übergewichtiger Mensch, der sich stets über seinen Zustand beklagt, sich an bessere Zeiten erinnert, aber in der Gegenwart nichts dagegen unternimmt. Wenn die Gegenwart nicht so ist, wie wir sie uns vorstellen, sollten wir also ein paar dieser suboptimalen Aspekte unseres Lebens ändern.

Doch Vorsicht! Diese Gedanken könnten Sie auch in den Zukunftsmodus versetzen, in dem Sie nichts tun, als sich auszumalen, wie schön doch alles wird, sobald Sie dieses oder jenes erreicht haben.

Um Ihre Gegenwart zu verbessern, müssen Sie also in der Gegenwart handeln. Indem Sie zum Beispiel für irgendetwas in Ihrer Umgebung dankbar sind, egal wie einfach und klein es auch sein mag (ein Schmetterling, der blaue Himmel, oder auch Ihr Talent auf einem bestimmten Gebiet), können Sie Ihren Gegenwartsmoment verschönern.

Denken Sie an das Gute in Ihrem Leben. Vertiefen Sie sich für einen Moment in Ihren bisherigen Erfolgen, um sich im Hier und Jetzt vor Augen zu führen, was in Ihnen steckt, und welche Ressourcen (die bereits in Ihnen stecken und von denen Sie bereits in der Vergangenheit erfolgreich Gebrauch gemacht haben) Sie zur Verbesserung Ihrer Gegenwart nutzen können, um zukünftige Jetzt-Momente auf ähnliche Weise zu verbessern.

Denken Sie daran, Sie werfen Ihr Leben buchstäblich weg, wenn Sie diese Veränderungen nicht implementieren. Das Leben muss im Hier und Jetzt gelebt werden, nicht morgen oder gestern.
Genießen Sie jeden Moment.
  • Machen Sie gerade einen Spaziergang oder ein Workout im Fitnessstudio? Genießen Sie es
  • Trinken Sie gerade gemütlich Ihren morgendlichen Kaffee oder Tee? Genießen Sie es
  • Fahren Sie gerade durch stockenden Verkehr zur Arbeit? Genießen Sie es, indem Sie es etwas Spannendes auf CD oder iPod hören (ich höre am liebsten inspirierende Reden, aber vielleicht bevorzugen Sie auch Musik, oder Sie lernen eine Sprache, für die Sie normalerweise keine Zeit hätten, und so weiter)
  • Bringen Sie Ihre Kinder gerade zum Fußballspiel? Genießen Sie es
  • Kochen Sie gerade das Abendessen? Genießen Sie es
Der Trick (wenn Sie es so nennen wollen) besteht in der Erkenntnis, dass Sie einen jeden Augenblick Ihres Lebens genießen können – wenn Sie sich dafür entscheiden. Wir müssen uns also auch unserer selbst vollkommen bewusst sein. Es ist schwer, ohne Bewusstsein Entscheidungen zu treffen. Und innerer Frieden ist kaum erreichbar, ohne Entscheidungen auf der Grundlage eines im Jetzt gelebten Lebens zu treffen.

Siehe auch:
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Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf Englisch). Mein letztes Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun auch weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... JETZT bei Amazon (Taschenbuch oder E-Book) erhaltbar 
DEINE SEELE UND DU
  

Fragen Sie eine beliebige Person, ungeachtet ihrer Lebensumstände, ob sie ein dynamisches, erfüllendes, harmonisches und glückliches Leben führt. Eine aufrichtige Antwort lautet oft 'nein', denn diese Frage ehrlich mit 'ja' beantworten zu können ist keine Kleinigkeit. Allein psychologisches und emotionales Wachstum genügen nicht. Auch spirituelles Wachstum allein reicht nicht aus. Um Ihr volles Potential zu entfalten, müssen Sie alle drei Dimensionen gleichermaßen entwickeln. Wenn Sie bereit sind, die komplette Verantwortung für Ihr Selbst zu übernehmen, und aufzubrechen zu dieser lebenslangen Reise, werden Sie schon bald einen Vorgeschmack dessen finden, wonach Sie streben: Inneres Wohlbefinden, Freiheit, Frieden, Harmonie und Glück. Dieses Buch wird Ihnen einen Weg aufzeigen, auf dem Sie sich selbst erfahren und sich selbst zu meistern lernen werden - einen Weg, dessen Beschreitung das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens sein wird.

Vorablob für Deine Seele und Du 

"Deine Seele und Du ist eine Offenbarung an Einsichten in die Grundlagen des Leids und der Transzendenz des Menschen. Es legt nicht nur die wichtigsten Schritte hin zu innerer Freiheit und Freude dar, sondern erhellt auch den Weg zum wahren Potential eines jeden Menschen: Das überwaltigende, dynamische "mögliche Selbst". Mit Klarheit, Mitgefühl und Weisheit geschrieben, entspringt diese Chronik nicht der Spekulation, sondern kommt aus den Tiefen hart erarbeiteter persönlicher Erfahrung. Gabriella Kortsch is eine spirituelle Meisterin unserer Zeit."
          PAUL RADEMACHER, Geschäftsführer des The Monroe Institute, Autor von A Spiritual Hitchhiker's Guide to the Universe

"Gabriella Kortsch nutzt ihr Talent und ihre Erfahrung, um die Anleitung zur Wiedervereinigung mit der Seele zu schreiben. Ein tiefgehender Führer zum Leben, zur Liebe, zu spiritueller Entwicklung und zum Finden unseres Platzes im Universum."
          MICHAEL HABERNIG & APRIL HANNAH; Produzenten von The Path: The Afterlife und The Path 11 Documentaries

Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."
          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 
          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."
          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."
            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself


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