Können Sie vergeben?

Als Ihr Vater Ihre Geschwister, Ihre Mutter und Sie im Stich gelassen hat, hat sich Ihr Leben dramatisch verändert. Nun, Jahrzehnte später, lebt das Erlebnis noch immer in Ihrem Geist, wenn Sie daran denken, wie schwierig damals alles war. Ein Ereignis hat sich besonders in Ihr Gehirn gebrannt: 15 Monate später sahen Sie ihn auf der Straße mit einer anderen Frau, die jünger und weniger gestresst aussah als Ihre Mutter, mit einem gemeinsamen Baby auf dem Arm. Ihr Vater küsste das Baby und Sie fühlten einen scharfen Schmerz. Und Wut. Bis heute erinnern Sie sich daran. Wie könnten Sie je vergessen, was für katastrophale Auswirkungen auf Sie hatte?

Als Sie Ihre Jugendliebe – mit ihr hatten sie auch Ihre Unschuld verloren – dabei erwischten, wie sie mit Ihrem besten Freund herumknutschte – Sie waren zusammen im Fussballteam der Schule – starb etwas in Ihnen. Sie versetzte damit Ihrem Selbstwertgefühl einen solchen Stoß, dass es völlig in sich zusammenfiel. Sie brauchten Jahre, um das zu überwinden. Und Ihr bester Freund. Nach einer Prügelei mit ihm sprachen Sie nie wieder ein Wort mit ihm. Und Sie fanden nie wieder einen Freund, mit dem Sie so viel teilen konnten wie mit ihm, bevor Sie ihn als den Verräter identifizierten, der er war. Kürzlich haben Sie zufällig Ihre Jugendliebe wiedergetroffen, doch selbst jetzt, da Sie beide Mitte Vierzig sind und sie zugenommen und Ihre jugendliche Attraktivität verloren hat, verspürten Sie keine Befriedigung, sondern nur Schmerz ob der Erinnerung an jenen schmerzlichen Tag.

Haben Sie den roten Faden bemerkt, der all diese Episoden durchzieht? Bei der Erinnerung an das schmerzliche Ereignis fühlen Sie starke Emotionen, geradezu als ob Sie den Zwischenfall erneut durchlebten.

Erzählen Sie mir was Neues, werden Sie vielleicht sagen. Natürlich erlebe ich den schmerzlichen Moment erneut. Wie sonst könnte ich reagieren. Erwarten Sie, dass ich es einfach vergesse?

Das nicht, obwohl auch das Vergessen eine gewisse Rolle bei dem spielt, was ich Ihnen vorschlagen werde.

Denken Sie einmal an das Folgende: Indem Sie sich daran erinnern, indem Sie es immer und immer wieder in Ihrem Geist durchspielen, selbst wenn Sie es nur einmal pro Woche oder einmal im Monat tun – ermöglichen Sie es dem Schmerz, frisch und intensiv zu bleiben wie am ersten Tag. Eine schmerzliche Situation in Ihrem Geist erneut zu durchleben, ist im Grunde dasselbe, wie sie tatsächlich in der Realität erneut zu durchleben... haben Sie nicht bemerkt, wie wieder und wieder Tränen fließen, wie wieder und wieder ein glühend heißer Zorn in Ihnen aufwallt, obwohl alles bereits Jahrzehnte zurückliegt?

Natürlich, sagen Sie, natürlich fließen Tränen und der Zorn wallt in mir auf. Schließlich war das Erlebnis unglaublich schmerzhaft für mich...

Machen wir zunächst einen kleinen Exkurs: Sie haben vom Gesetz der Anziehung gehört, der Macht der Absicht, vom Film/Buch The Secret, usw. Vielleicht haben Sie sogar einige der vielen Bücher zum Thema gelesen. In diesem Fall kenn Sie die Kernphilosophie, auf die alle diese Autoren sich stützen: Worüber Sie nachdenken, wird Ihre Realität... Gedanken werden Dinge... wie ein Mensch denkt, so soll er werden... und natürlich ermutigen all diese Autoren Sie dazu, sich Dinge vorzustellen, sie zu visualisieren oder Szenarien in Ihrem Geist zu schaffen, und zwar mit solcher Intensität, dass Sie sie und die mit ihnen potentiell verbundenen Gefühle tatsächlich in Ihrem Inneren fühlen können. Im Grunde genommen sagen sie, dass ein Szenario, das Sie sich auf diese Weise so lebhaft vorstellen, schlussendlich zu einem Teil Ihres Lebens wird. Das ist das Gesetz der Anziehung.

Doch kommen wir wieder zurück zu unserem ursprünglichen Thema. Sie durchleben schmerzhafte oder traumatische Erfahrungen aus der Vergangenheit erneut oder erinnern sich so lebthaft an sie, dass es sich sogar physisch als Tränen oder Wutausbrüche manifestiert. Ist das nicht genau dasselbe, was wir im vorherigen Abschnitt besprochen haben, nur in negativ? Sie denken – visualisieren, stellen sich vor – mit solcher Intensität an das vergangene Ereignis, dass Sie es zu einer Wirklichkeit in ihrem gegenwärtigen Leben machen, die Sie physisch beeinflusst. Anders gesagt: Es beeinflusst Sie so sehr, als ob es tatsächlich gerade geschehen würde. Es ist also ein Bestandteil Ihrer gegenwärtigen Realität.

Wollen Sie das? Wollen Sie so Ihr Leben leben?

Nichts hält Sie davon ab, an Ihrer Wut oder Ihrem Schmerz festzuhalten. Doch die Wahl, neue Entscheidungen zu treffen, kann Sie davor bewahren, auf ewig in diesem Teufelskreis des Schmerzes gefangen zu bleiben. Eine andere Wahl zu treffen könnte zum Beispiel sein, sich zu sagen, dass Sie um Ihretwillen, um Ihres Geistesfriedens willen, der Person vergeben werden, die Sie derartig schlecht behandelt hat, damit Sie in der Gegenwart ein gutes Leben führen können. Damit Sie den Schmerz der Vergangenheit nicht mehr weiter durchleben müssen.

Mehr ist nicht nötig: nur die Entscheidung, anders mit der Vergangenheit umzugehen. Sie entscheiden, Sie wählen, und Ihr Leben verändert sich. Es ist tatsächlich so einfach. Wenn also die alten, bekannten Gedanken Sie beschleichen, die Ihnen so viel Schmerz bereiten, sagen Sie Ihnen buchstäblich nein, heute nicht, danke, ich habe Besseres zu tun, als mich von euch quälen zu lassen. Ich werde nicht an euch denken, sondern daran, was ich erreichen will; oder ich ändere mein Energieniveau.

Tun Sie es für sich selbst, und nicht nur Sie selbst werden davon profitieren, sondern auch alle, mit deren Leben Sie in Kontakt stehen.

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Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf Englisch). Mein letztes Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun auch weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... JETZT bei Amazon (Taschenbuch oder E-Book) erhältlich

DEINE SEELE UND DU

  

Fragen Sie eine beliebige Person, ungeachtet ihrer Lebensumstände, ob sie ein dynamisches, erfüllendes, harmonisches und glückliches Leben führt. Eine aufrichtige Antwort lautet oft 'nein', denn diese Frage ehrlich mit 'ja' beantworten zu können ist keine Kleinigkeit. Allein psychologisches und emotionales Wachstum genügen nicht. Auch spirituelles Wachstum allein reicht nicht aus. Um Ihr volles Potential zu entfalten, müssen Sie alle drei Dimensionen gleichermaßen entwickeln. Wenn Sie bereit sind, die komplette Verantwortung für Ihr Selbst zu übernehmen, und aufzubrechen zu dieser lebenslangen Reise, werden Sie schon bald einen Vorgeschmack dessen finden, wonach Sie streben: Inneres Wohlbefinden, Freiheit, Frieden, Harmonie und Glück. Dieses Buch wird Ihnen einen Weg aufzeigen, auf dem Sie sich selbst erfahren und sich selbst zu meistern lernen werden - einen Weg, dessen Beschreitung das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens sein wird.

Vorablob für Deine Seele und Du 

"Deine Seele und Du ist eine Offenbarung an Einsichten in die Grundlagen des Leids und der Transzendenz des Menschen. Es legt nicht nur die wichtigsten Schritte hin zu innerer Freiheit und Freude dar, sondern erhellt auch den Weg zum wahren Potential eines jeden Menschen: Das überwaltigende, dynamische "mögliche Selbst". Mit Klarheit, Mitgefühl und Weisheit geschrieben, entspringt diese Chronik nicht der Spekulation, sondern kommt aus den Tiefen hart erarbeiteter persönlicher Erfahrung. Gabriella Kortsch is eine spirituelle Meisterin unserer Zeit."

          PAUL RADEMACHER, Geschäftsführer des The Monroe Institute, Autor von A Spiritual Hitchhiker's Guide to the Universe

"Gabriella Kortsch nutzt ihr Talent und ihre Erfahrung, um die Anleitung zur Wiedervereinigung mit der Seele zu schreiben. Ein tiefgehender Führer zum Leben, zur Liebe, zu spiritueller Entwicklung und zum Finden unseres Platzes im Universum."

          MICHAEL HABERNIG & APRIL HANNAH; Produzenten von The Path: The Afterlife und The Path 11 Documentaries

Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."

          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 

          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."

          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."

            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself

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Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

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RECONECTAR CON EL ALMA

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Lassen Sie sich Ihre Träume nicht wegnehmen!

Zu diesem Eintrag hat mich eine Radiosendung inspiriert, die ich über Lebensträume gegeben habe, und darüber, sich diese nicht wegnehmen zu lassen.

Träume dieser Art sind unglaublich wichtig für unsere Lebensqualität... ganz egal, ob wir uns ihrer bewusst werden, wenn wir 12 sind oder erst mit 60, oder ob wir sie an irgendeinem Punkt in unserem Leben wieder vom gedanklichen Dachboden holen und uns daran erinnern, mit welcher Freude es uns früher angefüllt hat, darüber nachzudenken, uns diese Träume zu erfüllen, und wie wir sie dann einfach vergessen haben. Momentan befinden wir uns also an einem anderen Punkt unseres Lebens, warum auch immer, und haben die Möglichkeit, uns diese Träume erneut anzusehen, und konkrete Schritte unternehmen, um sie uns zu erfüllen. Wow!

Träume sollten nicht ignoriert werden... und insbesondere sollten Sie niemals zulassen, dass Ihnen jemand Ihre Träume ausredet.

Wegen der Rückmeldungen, die ich nach der Sendung erhielt, möchte ich ein paar der wichtigsten Themen wiederholen: 

• Was Ihr Traum ist:

1. etwas, das Ihrem Leben einen Sinn gibt
2. etwas, das Sie freudig erregt, Ihre Energie steigert, Ihnen ein Gefühl von Schmetterlingen im Solarplexus verleiht
3. etwas, das Ihnen sagt – im Gegensatz zu vielen anderen –, dass Sie bereits wissen, was Sie wollen!

• Was Ihr Traum nicht ist:

1. etwas Verrücktes
2. etwas Kindisches
3. etwas, das Sie ignorieren sollten
4. etwas, das nur zum Scheitern führen kann

• Was andere über Ihren Traum sagen könnten:

1. das ist völlig unrealistisch
2. das wird nie funktionieren
3. das ist kindisch
4. das ist verrückt
5. das ist zu schwierig
6. verstehst du nicht, dass etwas so einfaches nie etwas wert sein kann?
7. das ist zu riskant
8. das hat noch niemand zuvor getan
9. niemand wird es mögen
10. niemand wird es wollen
11. niemand wird es glauben
12. niemand wird es akzeptieren
13. das wird dich ins Verderben führen
14. das ist Unsinn
15. das ist nicht ernst
16. das ist nicht, was ein erwachsener Mann (oder eine erwachsene Frau) tun sollte
17. das ist lächerlich
18. weißt du, was die Leute sagen werden, wenn du das tust?
19. wie kannst du an deinen Erfolg glauben, wo daran so viele gescheitert sind?

Verstehen Sie, dass diese besondere Energie, die Sie fühlen, wenn Sie über Ihren Traum nachdenken, etwas Außergewöhnliches, etwas unheimlich Wichtiges ist, und dass Sie genau dieses Gefühl Ihren Zielen, Ihrem Traum näherbringen kann! Aber nur, wenn Sie diese Energie nicht loslassen.

Selbst wenn Ihre Träume sich mit der Zeit wandeln, werden Sie wissen, dass Sie sich auf dem rechten Pfad befinden, solange Sie dieses Gefühl der Energie verspüren. Es handelt dich dabei um Ihre innere Verbindung zum Selbst: Eine Stimme in Ihrem Inneren, die Sie eine halbe Sekunde warnt, bevor ein Auto um die Kurve geschossen kommt, in dessen Weg Sie sonst gestanden hätten. Die Stimme (oder das Gefühl) in Ihrem Inneren, die Sie vor jenem Menschen warnt, den Sie gerade auf der Dinnerparty kennengelernt haben, und der auf den ersten Blick so wundervoll scheint, genau das, was Sie suchen. Doch Ihre Stimme weist Sie darauf hin, dass Sie sich die betreffende Person vielleicht noch einmal näher ansehen sollten, und dank ihr tun Sie das dann auch, bevor Sie sich ins Ungewisse stürzen und finden heraus, was Ihre innere Stimme Ihnen mitteilen wollte. Ob Sie es Intuition oder Energie nennen wollen: Wir spüren einen Funken, wenn diese innere Kommunikation zustande kommt.

Wenn Sie das manchmal fühlen, wenn Sie das kennen, dann ist es von großer Bedeutung, dass Sie diese Verbindung nicht aufgeben. Zweifeln Sie ihre Existenz nicht an, nur weil Sie ihr keine bewusste Beachtung schenken. Sie können sich glücklich schätzen – gesegnet – dass es sie in so reiner, klarer Form in Ihrem Leben gibt. Sie haben eine Verbindung zu Ihrer inneren Quelle hergestellt, in Ihrem Fall zu Ihrer Leidenschaft, und das sollten Sie willkommen heißen und fördern. 

Wie Wayne Dyer es sagte: Sterben Sie nicht, während noch Musik in Ihnen klingt.

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Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf Englisch). Mein letztes Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun auch weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... JETZT bei Amazon (Taschenbuch oder E-Book) erhaltbar 

DEINE SEELE UND DU

  

Fragen Sie eine beliebige Person, ungeachtet ihrer Lebensumstände, ob sie ein dynamisches, erfüllendes, harmonisches und glückliches Leben führt. Eine aufrichtige Antwort lautet oft 'nein', denn diese Frage ehrlich mit 'ja' beantworten zu können ist keine Kleinigkeit. Allein psychologisches und emotionales Wachstum genügen nicht. Auch spirituelles Wachstum allein reicht nicht aus. Um Ihr volles Potential zu entfalten, müssen Sie alle drei Dimensionen gleichermaßen entwickeln. Wenn Sie bereit sind, die komplette Verantwortung für Ihr Selbst zu übernehmen, und aufzubrechen zu dieser lebenslangen Reise, werden Sie schon bald einen Vorgeschmack dessen finden, wonach Sie streben: Inneres Wohlbefinden, Freiheit, Frieden, Harmonie und Glück. Dieses Buch wird Ihnen einen Weg aufzeigen, auf dem Sie sich selbst erfahren und sich selbst zu meistern lernen werden - einen Weg, dessen Beschreitung das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens sein wird.

Vorablob für Deine Seele und Du 

"Deine Seele und Du ist eine Offenbarung an Einsichten in die Grundlagen des Leids und der Transzendenz des Menschen. Es legt nicht nur die wichtigsten Schritte hin zu innerer Freiheit und Freude dar, sondern erhellt auch den Weg zum wahren Potential eines jeden Menschen: Das überwaltigende, dynamische "mögliche Selbst". Mit Klarheit, Mitgefühl und Weisheit geschrieben, entspringt diese Chronik nicht der Spekulation, sondern kommt aus den Tiefen hart erarbeiteter persönlicher Erfahrung. Gabriella Kortsch is eine spirituelle Meisterin unserer Zeit."

          PAUL RADEMACHER, Geschäftsführer des The Monroe Institute, Autor von A Spiritual Hitchhiker's Guide to the Universe

"Gabriella Kortsch nutzt ihr Talent und ihre Erfahrung, um die Anleitung zur Wiedervereinigung mit der Seele zu schreiben. Ein tiefgehender Führer zum Leben, zur Liebe, zu spiritueller Entwicklung und zum Finden unseres Platzes im Universum."

          MICHAEL HABERNIG & APRIL HANNAH; Produzenten von The Path: The Afterlife und The Path 11 Documentaries

Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."

          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

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          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."

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"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."

            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself

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Erlernte Hoffnungslosigkeit & Ihre Gesundheit

Erlernte Hilflosigkeit und erlernte Hoffnungslosigkeit (testen Sie hier Ihren erlernten Optimismus, auf Englisch) sind Begriffe, die besonders die Forschung (auf Englisch) des Psychologen Martin Seligman, Autor von Authentic Happiness and Learned Optimism, über den schon früher in diesem Blog berichtet wurde, prägte. Erlernte Hilflosigkeit kann als eine fast passive Akzeptanz unangenehmer Situationen verstanden werden. Diese passive Akzeptanz blockiert jene Reaktionen, die ein anderer, positiver denkende Mensch haben könnte und die ihm dienlich sein könnten, um sich der Situation zu entziehen oder sie zu kontrollieren. Erlernte Hoffnungslosigkeit ist ein noch ernsterer Zustand, der an eine schwere Depression grenzt und entstehen kann, wenn die betreffende Person zu lange mit dieser erlernter Hilflosigkeit gelebt hat.

Seligmanns Experimente mit Ratten, Hunden und schließlich auch Menschen (mit deren Zustimmung natürlich) zeigten folgendes: Wenn eine Testperson zuvor eine Situation erlebt hatte, in der sie ein negatives Ergebnis nicht vermeiden konnte, gab sie in darauf folgenden, ähnlichen Situation stets auf, selbst wenn die Bedingungen viel positiver waren und die Testperson das negative Ergebnis ganz einfach hätte vermeiden können, indem sie etwas anderes versuchte. Stattdessen ging sie davon aus, dass sie keine Möglichkeit hatte, dem Unausweichlichen zu entgehen.

Der bekannte Psychiater und Begründer der Logotherapie Victor Frankl, der während des Holocaust in Auschwitz interniert war, schrieb in seinem berühmten Der Mensch vor der Frage nach dem Sinn, dass er hauptsächlich deshalb überleben konnte, weil er, anders als viele seiner Mitinsassen, die Hoffnung nie aufgegeben hatte.

Der BBC Journalist Alan Johnston, der am 4. Juli 2007 befreit wurde, nachdem er fast vier Monate lang von einer Palestinensergruppe im Gazastreifen festgehalten wurde, beharrte, dass einer der Hauptgründe für sein psychologisches Überleben darin bestand, dass er sich stets einen Hoffnungsschimmer bewahrt hatte. Ähnliches berichten auch Nelson Mandela und Alexander Solschenizyn.

Hoffnung und Optimismus sind grundlegend für unser psycho-emotionales und spirituelles Wohlergehen. Der oben beschriebenen Studie zufolge (und mittlerweile gibt es noch viel mehr Forschung zum Thema) kann ein Zustand erlernter Hoffnungslosigkeit zu einem geschwächten Immunsystem, Herzinfarkten, Krebs und vielen anderen Krankheiten führen. Um zu einem besseren Zustand zurückzukehren, können Sie, wenn Sie glauben, zu erlernter Hilflosigkeit oder gar Hoffnungslosigkeit zu neigen, anfangen, indem sie ein paar der Ratschläge lesen, die ich in früheren Einträgen über das Erreichen von Freude und Glück beschrieben habe.

Wenn Sie sich eines negativen inneren Zustands bewusst werden, besteht der erste Schritt darin, zu erkennen, dass Ihr Bewusstsein Ihnen eine Wahlmöglichkeit verleiht. Der nächste Schritt ist dann, (Schritt um Schritt) zu verinnerlichen, dass Sie immer über diese Wahlfreiheit verfügen. Erlangen Sie Ihre innere Freiheit wieder und beginnen Sie, Ihr Leben zu leben, wie es Ihnen verheißen ist. Fangen Sie jetzt damit an. Warten Sie nicht, bis irgendein Unglück Sie ereilt, denn dann werden Sie bereuen, nicht früher angefangen zu haben. Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand. Werden Sie Ihre Negativität los, und glauben Sie an sich selbst und an Ihr wahres Potential.

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DEINE SEELE UND DU

  

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          PAUL RADEMACHER, Geschäftsführer des The Monroe Institute, Autor von A Spiritual Hitchhiker's Guide to the Universe

"Gabriella Kortsch nutzt ihr Talent und ihre Erfahrung, um die Anleitung zur Wiedervereinigung mit der Seele zu schreiben. Ein tiefgehender Führer zum Leben, zur Liebe, zu spiritueller Entwicklung und zum Finden unseres Platzes im Universum."

          MICHAEL HABERNIG & APRIL HANNAH; Produzenten von The Path: The Afterlife und The Path 11 Documentaries

Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."

          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 

          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

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Zurückgewiesene Gedanken

Es gibt ein wundervolles Zitat von Ralph Waldo Emerson: In jedem Geniestreich erkennen wir unsere eigenen zurückgewiesenen Gedanken; sie kommen zurück zu uns mit einer gewissen entfremdeten Majestät.

Wie oft haben Sie schon an etwas gedacht! Vielleicht war es etwas wie eine flüchtige Idee oder eine kaum greifbare Intuition, der Sie wenig Beachtung schenkten, die Sie für Unfug hielten, für Nonsens. Oder Sie glaubten, es würde nie funktionieren, das Risiko wäre zu groß, oder Sie würden aller Wahrscheinlichkeit nach scheitern, oder dass es, wenn Sie daran denken, sich um eine unbedeutende Idee handeln muss. Denn sonst hätte es ja schon jemand anderes getan, oder?

Anders gesagt: Sie hatten Gedanken, die Sie aus welchem Grund auch immer zurückgewiesen haben... und dann, etwas später, vielleicht nur Tage, vielleicht aber auch Jahrzehnte, stellen Sie fest, dass tatsächlich jemand anderes dieselbe Idee hatte wie Sie. Doch im Gegensatz zu Ihnen hat diese Person ihren Gedanken Taten folgen lassen, und nun sind die Ergebnisse der Intuition dieser Person etwas Fassbares, Plausibles, das andere sehen, berühren, hören, riechen oder es auf eine andere Art und Weise erfahren können.

Was empfinden Sie in diesem Moment? In diesem Moment, in dem Sie feststellen, dass Ihre Idee – Ihr zurückgewiesener Gedanke – von jemand anderem, der sie nicht zurückgewiesen, sondern angenommen und von ihr Gebrauch gemachte hat, umgesetzt wurde?

Tut das nicht weh? Vermittelt es Ihnen nicht alle möglichen negativen Gefühle über Sie selbst? Und jetzt müssen Sie sich vielleicht sogar Ausreden einfallen lassen, warum Sie nicht die Initiative ergriffen haben, als Sie den Gedanken das erste Mal hatten. Und das ist in etwa wie Mogeln beim Patience-Spielen ... Der einzige Betrogene sind Sie selbst.

Was können Sie also wirklich tun, wenn Sie das nächste Mal auf einen Ihrer zurückgewiesenen Gedanken stoßen, der von jemand anderem in die Tat umgesetzt wurde? Sie können daraus lernen. Lernen Sie, dass Ihre Gedanken und Intuitionen aus einer Quelle der Kreativität in Ihrem Inneren stammen, die Sie nicht zurückweisen sollten. Ganz im Gegenteil, Sie sollten ihr viel lieber mehr Aufmerksamkeit schenken! Lernen Sie, dass Ihre zurückgewiesenen Gedanken, ihre vermeintlich zum Scheitern verurteilten Ideen äußerst wertvoll sein können – nicht nur unbedeutende Geistesauswüchse. Schätzen Sie Ihre inneren Neigungen und Hinweisen mehr wert. Probieren Sie sie aus. Und dann werden Sie vielleicht, anstatt sich selbst zu betrügen, etwas Realität werden lassen, das Ihr Leben besser macht.

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DEINE SEELE UND DU

  

Fragen Sie eine beliebige Person, ungeachtet ihrer Lebensumstände, ob sie ein dynamisches, erfüllendes, harmonisches und glückliches Leben führt. Eine aufrichtige Antwort lautet oft 'nein', denn diese Frage ehrlich mit 'ja' beantworten zu können ist keine Kleinigkeit. Allein psychologisches und emotionales Wachstum genügen nicht. Auch spirituelles Wachstum allein reicht nicht aus. Um Ihr volles Potential zu entfalten, müssen Sie alle drei Dimensionen gleichermaßen entwickeln. Wenn Sie bereit sind, die komplette Verantwortung für Ihr Selbst zu übernehmen, und aufzubrechen zu dieser lebenslangen Reise, werden Sie schon bald einen Vorgeschmack dessen finden, wonach Sie streben: Inneres Wohlbefinden, Freiheit, Frieden, Harmonie und Glück. Dieses Buch wird Ihnen einen Weg aufzeigen, auf dem Sie sich selbst erfahren und sich selbst zu meistern lernen werden - einen Weg, dessen Beschreitung das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens sein wird.

Vorablob für Deine Seele und Du 

"Deine Seele und Du ist eine Offenbarung an Einsichten in die Grundlagen des Leids und der Transzendenz des Menschen. Es legt nicht nur die wichtigsten Schritte hin zu innerer Freiheit und Freude dar, sondern erhellt auch den Weg zum wahren Potential eines jeden Menschen: Das überwaltigende, dynamische "mögliche Selbst". Mit Klarheit, Mitgefühl und Weisheit geschrieben, entspringt diese Chronik nicht der Spekulation, sondern kommt aus den Tiefen hart erarbeiteter persönlicher Erfahrung. Gabriella Kortsch is eine spirituelle Meisterin unserer Zeit."

          PAUL RADEMACHER, Geschäftsführer des The Monroe Institute, Autor von A Spiritual Hitchhiker's Guide to the Universe

"Gabriella Kortsch nutzt ihr Talent und ihre Erfahrung, um die Anleitung zur Wiedervereinigung mit der Seele zu schreiben. Ein tiefgehender Führer zum Leben, zur Liebe, zu spiritueller Entwicklung und zum Finden unseres Platzes im Universum."

          MICHAEL HABERNIG & APRIL HANNAH; Produzenten von The Path: The Afterlife und The Path 11 Documentaries

Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."

          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 

          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."

          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."

            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself

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