Wie Ihre Gedanken Ihren Körper verändern

Gedanken verändern unseren Körper.

Dieses Gedankenmaterial präsentierten uns früher nur metaphysische Quellen, die von Konzepten wie „was ein Mensch denkt“ oder „Was du siehst, wirst du“ (Evangelium von Phillip) sprachen, ob Sie uns nun in Richtung gnostischer Evangelien weisen (wie von der religiösen Geschichtsgelehrten Elaine Pagels erhellend beschrieben) oder hin zu James Allen und seinem mittlerweile (dank Filmen wie What The Bleep Do We Know? oder The Secret) sehr bekannten Buch As A Man Thinketh. 

Gedanken verändern unseren Körper.

Mittlerweile wird diese Idee auch von Zell- und Molekularbiologen vertreten, von Rednern auf Psychologiesymposien der renommiertesten Universitäten, Experimenten im Bereich der DNS durch die amerikanische Armee, internationale Neurowissenschaftlicher und gar durch einen japanischer Wissenschaftler, der Wasserkristalle untersucht – und viele mehr.

Gedanken verändern unseren Körper.

Candace Pert, eine Molekularbiologin, ist die Autorin von The Molecules of Emotion, worin sie zum ersten Mal das Konzept des Körpergeists vorstellt. (Ihr über mehrere Jahrzehnte hinweg entwickelte Forschung basiert auf dem Grundgedanken, dass der Körpergeist als ein einziges psychosomatisches Netzwerk von Informationsmolekülen funktioniert, das unsere Gesundheit und Physiologie kontrolliert.) Erinnern Sie sich daran, wie lachhaft ein solcher Gedanke noch in den 80ern war? Und was für eine breite Akzeptanz die PNI (Psycho-Neuro-Immunologie) schon erfährt! Dabei handelt  es sich um die Erforschung der Zusammenhänge zwischen psychologischen Prozessen und dem Nerven- und Immunsystem des menschlichen Körpers. Um nur ein Beispiel zu nennen: Dieses Feld hat uns ein Verständnis für die Verbindung zwischen Stress – Gedanken – und dem Krebsrisiko vermittelt.

Gedanken verändern unseren Körper.

Bruce Lipton, ein Zellbiologe, ist der Autor von The Biology of Belief und Produzent der Audio-CD The Wisdom of Your Cells: How Your Beliefs Control Your Biology. Auf der Amazon-Seite  zu Lipton heißt es: In seinen Experimenten erforschten er und andere Pioniere der Wissenschaft detailliert die Prozesse, die unserer Informationsaufnahme zugrunde liegen. Die Implikationen seiner Forschung verändern unser Verständnis vom Leben radikal. Sie zeigt, dass Gene und DNS unsere Biologie nicht kontrollieren; ganz im Gegenteil, die DNS wird von Signalen von außerhalb der Zellen kontrolliert, darunter auch durch die energetischen Botschaften, die von unseren positiven und negativen Gedanken ausgehen.

Gedanken verändern unseren Körper.

In Japan schrieb der Wissenschaftler Masaru Emoto  The Hidden Message in Water. Zu seinem Buch und seiner Arbeit im Allgemeinen schreibt Amazon.com: Mittels Hochgeschwindigkeitsphotographie entdeckte Dr. Masaru Emoto, dass Eis-Kristalle sich verändern, wenn bestimmte, konzentrierte Gedanken auf sie gerichtet werden. Er fand heraus, dass Wasser aus klaren Quellen sowie Wasser, das liebevollen Worten ausgesetzt wurde, brilliante, komplexe und farbenfrohe Schneeflocken-Strukturen aufweist. Verschmutztes Wasser dagegen, oder solches, das negativen Gedanken ausgesetzt war, bildet unvollständige, assymetrische Muster mit stumpfen Farben aus. Die Implikationen dieser Forschung schaffen ein neues Bewusstsein dafür, wie wir die Erde und unsere persönliche Gesundheit positiv beeinflussen können.

Siehe auch dieser großartige Artikel von Masaru Emoto von Life Enthusiast. Sie können sich auch ein Video von Wasserkristallen ansehen, die Gedanken oder Worten ausgesetzt sind, oder aber dieses Interview  mit Dr. Emoto (alles auf Englisch).

Gedanken verändern unseren Körper.

Muskeltesten (Angewandte Kinesiologie), ein Werkzeug, das in alternativen Behandlungen schon lang benutzt wird, erlaubt es einem Menschen, die Reaktion eines anderen Menschen auf alles mögliche zu testen. Dabei kann es sich um einen Gedanken (wahr oder falsch) handeln, oder den zu- oder abträglichen Effekt von etwas (Essen, Medikamente oder Behandlungen). Viel wurde seit seinem Aufkommen in den 60ern schon zu diesem Thema, wie von Dr. George Goodheart definiert, geschrieben. 

Gedanken verändern unseren Körper.

Wir wissen also, dass unsere Gedanken unseren Körper verändern – vielleicht wussten wir es sogar schon lange, doch jetzt ist es belegt (was für viele ausschlaggebend ist) –, was also hält uns davon ab, diese Erkenntnis auch umzusetzen? Ihre Gedanken –  über die Sie durch ein gewisses Geschick bei der Bestimmung Ihrer Gefühlslage die Kontrolle gewinnen können – und ein stetiges Verbessern Ihrer Energiefrequenz können Ihre physische, emotionale und spirituelle Lebensqualität so weit steigern, dass Sie dieses Gedankenmaterial nicht mehr einfach ignorieren können, zu Ihrem Wohl und Ihrem Wohl allein.

Gedanken verändern unseren Körper.

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Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf Englisch). Mein letztes Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun auch weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... JETZT bei Amazon (Taschenbuch oder E-Book) erhaltbar 

DEINE SEELE UND DU

  

Fragen Sie eine beliebige Person, ungeachtet ihrer Lebensumstände, ob sie ein dynamisches, erfüllendes, harmonisches und glückliches Leben führt. Eine aufrichtige Antwort lautet oft 'nein', denn diese Frage ehrlich mit 'ja' beantworten zu können ist keine Kleinigkeit. Allein psychologisches und emotionales Wachstum genügen nicht. Auch spirituelles Wachstum allein reicht nicht aus. Um Ihr volles Potential zu entfalten, müssen Sie alle drei Dimensionen gleichermaßen entwickeln. Wenn Sie bereit sind, die komplette Verantwortung für Ihr Selbst zu übernehmen, und aufzubrechen zu dieser lebenslangen Reise, werden Sie schon bald einen Vorgeschmack dessen finden, wonach Sie streben: Inneres Wohlbefinden, Freiheit, Frieden, Harmonie und Glück. Dieses Buch wird Ihnen einen Weg aufzeigen, auf dem Sie sich selbst erfahren und sich selbst zu meistern lernen werden - einen Weg, dessen Beschreitung das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens sein wird.

Vorablob für Deine Seele und Du 

"Deine Seele und Du ist eine Offenbarung an Einsichten in die Grundlagen des Leids und der Transzendenz des Menschen. Es legt nicht nur die wichtigsten Schritte hin zu innerer Freiheit und Freude dar, sondern erhellt auch den Weg zum wahren Potential eines jeden Menschen: Das überwaltigende, dynamische "mögliche Selbst". Mit Klarheit, Mitgefühl und Weisheit geschrieben, entspringt diese Chronik nicht der Spekulation, sondern kommt aus den Tiefen hart erarbeiteter persönlicher Erfahrung. Gabriella Kortsch is eine spirituelle Meisterin unserer Zeit."

          PAUL RADEMACHER, Geschäftsführer des The Monroe Institute, Autor von A Spiritual Hitchhiker's Guide to the Universe

"Gabriella Kortsch nutzt ihr Talent und ihre Erfahrung, um die Anleitung zur Wiedervereinigung mit der Seele zu schreiben. Ein tiefgehender Führer zum Leben, zur Liebe, zu spiritueller Entwicklung und zum Finden unseres Platzes im Universum."

          MICHAEL HABERNIG & APRIL HANNAH; Produzenten von The Path: The Afterlife und The Path 11 Documentaries

Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."

          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 

          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."

          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."

            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself

Von Amazon.de (oder weltweit bei Amazon) jetzt bestellen

(Taschenbuch oder E-book für Kindle)

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Spanisch) jetzt bei Amazon (broschiert oder E-Book) erhältlich

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Die beste Eigenschaft von allen

Sie treffen jeden Tag Entscheidungen, nicht wahr? Manche sind leicht, manche weniger, aber Sie kennen sich damit aus, wie man Entscheidungen trifft und dann bei ihnen bleibt. Vielleicht entscheiden Sie sich, wegen einem phantastischen Jobangebot in eine andere Stadt zu ziehen, vielleicht entscheiden Sie sich, mit dem Rauchen aufzuhören, Sie entscheiden sich, mehr Sport zu treiben, Sie entscheiden sich, mehr Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen oder Sie entscheiden sich, Ihr Haar nicht mehr zu glätten und ihm seinen lockigen Lauf zu lassen.

Stellen Sie sich vor, Sie treffen eines Tages die Entscheidung, glücklich zu sein.

Die Fähigkeit, das Leben zu genießen und glücklich zu sein, ist meiner Meinung nach die beste Charaktereigenschaft von allen. Mit dieser Eigenschaft können Sie Ihr Leben aus sich selbst heraus mehr genießen und jeden Tag zufriedener leben. Was kann schieflaufen, wenn Sie sich von Vorneherein dazu entschieden haben, glücklich zu sein, egal was auch geschieht?

Stellen Sie sich vor, Sie wachen eines Morgens auf und sagen sich selbst: Egal was heute geschieht, egal wer alles daran legt, mich wütend zu machen und mir Frust zu bereiten, ich werde mich nicht davon abbringen lassen, mein Leben zu genießen. Niemand kann mich von diesem Weg abbringen. Kein Ereignis wird mich von diesem Weg abbringen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Gefühle und Reaktionen stets direkt anpassen. Anders gesagt: Sobald Sie merken, dass etwas geschieht, das Sie von Ihrem Entschluss abbringen könnte, entscheiden Sie sich, eine Alternative zu wählen, weil Sie wissen, dass Sie diese Wahl haben.

Sie haben diese Wahl, weil sie letzten Endes viel mehr von Ihren Entscheidungen abhängt als von allem anderen. Ich wiederhole dies immer und immer wieder, weil man in der Psychologie – genau wie im Marketing – ein Konzept neunmal hören oder lesen muss, bevor man es wirklich verinnerlicht. Und das Konzept, dass Sie Ihre Gefühlslage und Ihre Reaktionen auf Ereignisse stets selbst wählen können, unterliegt Ihrer Entscheidungsgewalt.

Ein wundervolles Buch von Barry Neil Kaufman, das ich schon oft erwähnt habe, heißt Happiness is a choice (Gücklich sein ist eine Wahl - nur auf englisch). Darin weist der Autor dem Leser die Richtung hin zu einigen der Themen, die im heutigen Eintrag besprochen werden. Ein weiteres Buch mit einem ähnlichen Thema, doch von einem völlig anderen Standpunkt aus geschrieben, ist Wayne Dyers The Power of Intention (nur auf englisch), und schließlich gibt es noch eine andere Richtung, die der Zellbiologe Dr. Bruce Lipton in Intelligente Zellen: Wie Erfahrungen unsere Gene steuern beschreibt.

Ich kann gar nicht oft genug betonen, was für einen großen Einfluss Ihr inneres Wohlbefinden auf Ihre Lebensqualität hat. Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen, und wenn Sie sich auf Vibrationsebene nicht gut fühlen, tun Sie, was nötig ist, um sich wieder gut zu fühlen und Ihre Energie zu verändern – indem Sie zunächst anerkennen, dass Sie sich nicht schlecht fühlen müssen. Verstehen Sie auch, dass Wahlfreiheit damit viel zu tun hat. 

Gehen Sie Ihren Morgen, Ihren Tag, Ihr Leben mit dieser neuen Entscheidung an, sich selbst die beste Charaktereigenschaft von allen zu verschaffen: die Entscheidung, ein zufriedenes Leben zu führen, egal was auch geschieht, ganz einfach, weil Sie es so möchten.

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DEINE SEELE UND DU

  

Fragen Sie eine beliebige Person, ungeachtet ihrer Lebensumstände, ob sie ein dynamisches, erfüllendes, harmonisches und glückliches Leben führt. Eine aufrichtige Antwort lautet oft 'nein', denn diese Frage ehrlich mit 'ja' beantworten zu können ist keine Kleinigkeit. Allein psychologisches und emotionales Wachstum genügen nicht. Auch spirituelles Wachstum allein reicht nicht aus. Um Ihr volles Potential zu entfalten, müssen Sie alle drei Dimensionen gleichermaßen entwickeln. Wenn Sie bereit sind, die komplette Verantwortung für Ihr Selbst zu übernehmen, und aufzubrechen zu dieser lebenslangen Reise, werden Sie schon bald einen Vorgeschmack dessen finden, wonach Sie streben: Inneres Wohlbefinden, Freiheit, Frieden, Harmonie und Glück. Dieses Buch wird Ihnen einen Weg aufzeigen, auf dem Sie sich selbst erfahren und sich selbst zu meistern lernen werden - einen Weg, dessen Beschreitung das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens sein wird.

Vorablob für Deine Seele und Du 

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Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."

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"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 

          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."

          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."

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Warum behandelt mich mein Partner so?

Der ewige Klang eines gebrochenen Herzen; der Klang des Opfers von emotionalem Missbrauch; der Klang eines Menschen, der Schmerz, Verzweiflung, Eifersucht und andere mächtige negative Emotionen empfindet, die er in einer Beziehung erlebt, in der sein Partner ihm nicht den gebührend liebevollen Umgang angedeihen lässt.

Der Schmerz, der von einer solchen Beziehung ausgelöst wird, so versteht jeder (besonders Menschen, die ihn einmal erfahren haben), kann mit all seinen betäubenden – oder Hysterie hervorrufenden – Aspekten schier in den Wahnsinn treiben. Niemand würde einem anderen Menschen so etwas an den Hals wünschen, und wenn eine uns nahestehende Person gerade eine solche Phase in ihrem Leben durchmacht, fühlen wir ihren Schmerz geradezu am eigenen Leib. Wir würden alles daran setzen, um sie von diesem furchtbaren Herzens- und Gedankenzustand zu erlösen, in dem sie sich wegen ihres gefühlskalten oder gar grausamen Partners befindet.

Schließlich ist ihr Partner der Grund für ihren Schmerz, nicht wahr? Er/sie erlebt gerade eine Beziehung (oder hat in der Vergangenheit eine erlebt) mit jemandem, der ihn/sie unfair behandelt, jemand, der ihm/ihr Gewalt antut (ob emotionale, psychologische, psychische oder sexuelle Gewalt macht keinen Unterschied), jemand, der emotional nicht erreichbar ist oder von einer Droge abhängig ist, usw. Und wegen diesem Partner durchlebt er/sie die Hölle auf Erden.

Schließlich ist sein/ihr Partner der Grund für seinen/ihren Schmerz, nicht wahr?

Falsch.

Zumindest insofern falsch, als dass die Schuld einzig beim anderen gesucht wird: Der andere hat hintertückischen Verhaltensweisen an den Tag gelegt, die dem Partner Schmerz und Leiden zugefügt haben, und zwar weil er grausam, kalt, dysfunktional, schlichtweg böse usw. ist. Es dürfte nicht weiter schwer fallen, eine Liste von Adjektiven aufzustellen, die diese Art von Verhalten beschreiben.

Was ist also so falsch an dieser Darstellung?

Niemand würde behaupten, dass der schuldige Partner richtig handelt. Niemand würde behaupten, dass er den unschuldigen Partner richtig behandelt. Behaupten würde ich aber: Solange der "unschuldige" Partner (der Welt oder sich selbst) erklärt, dass er/sie wegen des anderen, wegen des "schuldigen" Partners leidet, wird der "unschuldige" Partner nie auf einen Weg der Besserung gelangen.

Denn solange die verletzte Person keine Verantwortung für ihre Verletzung übernimmt (genau wie der dysfunktionale Partner Verantwortung für seine eigenen grausamen oder kalten Verhaltensweisen übernehmen sollte), nimmt die verletzte Person ihr Leben nicht selbst in die Hand. Nun, vielleicht lässt sie sich scheiden, gewinnt vor Gericht das Sorgerecht für die Kinder oder das Haus oder irgendetwas anderes, das an der Oberfläche das aus den Fugen geratene Gleichgewicht der Beziehung wiederherstellt. Doch das alleine ist nicht genug.

Ich kann gar nicht genug betonen, wie wichtig diese Angelegenheit ist. Sich aus der Reichweite inakzeptabler Übergriffe durch eine andere Person zu entfernen, ist ein wichtiger erster Schritt. Doch sich zu entfernen und die Situation aus einer Perspektive der Schuld zu betrachten, ist nicht genug. Nicht nur ist es nicht ausreichend, nein, es trägt sogar dazu bei, dasselbe Muster in der nächsten Beziehung wieder an den Tag zu legen, und in der nächsten, und in der nächsten usw. Manche Menschen kommen in meine Praxis und schieben es auf ihr Pech bei der Partnersuche.

Nun, auf gewisse Weise stimmt das, doch viel wichtiger ist, dass sie keine Verantwortung für ihre eigene Rolle übernehmen. Vorsicht, es geht hier nicht darum, sich mit Selbstvorwürfen zu geißeln. Es geht vielmehr darum, zu verstehen – wie ein Anhänger C.G. Jungs es formulieren könnte –, dass die unendliche Intelligenz ihrer Psyche sie wieder und wieder an Menschen hat geraten lassen, die ihnen Schmerz und Frustration in bestimmten Bereichen ihres Lebens bereiten, sodass sie, wenn sie sich dafür entscheiden, diese Situationen nutzen können, um als Menschen zu wachsen und die Herausforderungen ihres gegenwärtigen Lebens zu meistern.

Die Herausforderung meistern... man könnte sagen, dass wir eine Mission im Leben haben (ich rede hier nicht vom Lebenszweck hinsichtlich dessen, was von uns bleibt, wenn wir nicht mehr sind, sondern von der Mission, die mit dem Selbst, mit dem Wachstum des Selbst und dem Gebären des Selbst zu tun hat). Um also diese Herausforderung zu meistern, müssen wir unsere Schwächen, die ungesunden Aspekte, die Dysfunktionalitäten unseres gegenwärtigen Lebens verstehen, an denen zu arbeiten wir uns entschlossen haben.

Wenn Sie es aus dieser Perspektive betrachten, ist die Tatsache, dass jemand Ihre Grenzen nicht respektiert und sie Leid und Verzweiflung verspüren lässt, so wertvoll wie ein Juwel. Ja, Ihr Partner könnte für Ihr Leben ein Juwel sein. Doch lassen Sie mich klarstellen: Er hat diese Funktion einzig und allein, weil er/sie das Instrument ist, das Sie an diesen Punkt der Verzweiflung gebracht hat; nur weil sie, an diesem Punkt angekommen, keinen Schritt mehr in Richtung dieser Negativität tun, sondern dieses Problem in Ihrem Leben ein für allemal lösen wollen. Nun beginnen Sie also, sich selbst anzusehen, und zu erforschen, welche Rolle Sie bei allem gespielt haben. Nicht, um sich mit Selbstvorwürfen zu geißeln, sondern um zu lernen, über solche Gefühle hinauszuwachsen und sie nie wieder erfahren zu müssen. Sobald Sie einmal die Masern hatten, sind Sie immun, nicht wahr?

Doch muss ich immer wieder betonen: Das ist nur der Fall, wenn Sie sich selbst wahrhaftig unter die Lupe nehmen, wenn Sie sich mit sich selbst verbinden, wenn Sie die Verantwortung für all Ihre Gefühle, Aktionen und Reaktionen selbst übernehmen. So erlangen Sie Freiheit, so erlangen Sie Wachstum, und der einzige, der das alles tun kann, sind Sie selbst.

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DEINE SEELE UND DU

  

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Wenn die Motivation verloren geht

Sie haben an einem Projekt oder an einer Zielstellung gearbeitet. Sie haben alles Mögliche getan, um zum angestrebten Endpunkt zu gelangen, aber es hat nie so recht funktioniert. Nun haben Sie die Nase voll, Ihre Motivation ist flöten gegangen und Sie sind kurz vor dem Aufgeben.

Die Motivation zu verlieren kann eine betäubende Wirkung haben, denn es ist, als ob Sie von der Straße abkommen und keine Ahnung mehr haben, wie es weitergehen soll. Nicht zu wissen, wie es weitergeht, bremst Sie auf Ihrem Weg und es scheint, als ob Sie vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sehen.

Sie haben zwei Wahlmöglichkeiten:

• Entweder Sie verbleiben in dem Zustand, in den Ihr Mangel an Motivation Sie versetzt hat
• oder sie überlegen sich, wie Sie Ihre Motivation wieder zurückerlangen können

Wenn Sie sich für die zweite Möglichkeit entscheiden, hilft es, sich ein paar "Versager" aus der Geschichte anzusehen, die trotz allem nie aufgaben:

• Thomas Edison entdeckte 1000 Wege, keine Glühbirne zu bauen, bevor er endlich erfolgreich war.
• Abraham Lincoln, Präsident der USA, musste immer wieder herbe Rückschläge hinnehmen (siehe auch Der Unterschied zwischen Erfolg und Scheitern). Nichtsdestoweniger stand er immer wieder auf, glaubte an sich, seine Ziele und an die Bedeutsamkeit seiner Ziele, und ging seinen Weg weiter. Von ihm stammt der Ausspruch: Ich hatte nie eine Strategie; ich habe stets nur versucht, jeden Tag mein Bestes zu geben.
• Gary Cooper, dessen Karriere im Film High Noon seine Krönung fand, wurde zuvor vom Filmstudio siebenmal rausgeworfen und wieder eingestellt.
• Der Sänger Neil Diamond (Sweet Caroline) ging vor dem Abitur von der Schule ab, um einen Job als Songwriter bei einem Musikunternehmen anzunehmen. "Es war für mich eine Möglichkeit, meine Musikkarriere zu starten“, erklärt er. Er behielt den Job kurze vier Monate lang. Im weiteren Verlauf wurde er noch von fünf anderen Musikunternehmen gefeuert. Nach acht Jahren, die er ohne nennenswerten Erfolg damit verbrachte, an Türen zu klopfen und Plattenfirmen seine Lieder vorzustellen, traf er zwei sehr erfolgreiche Produzenten und Songwriter, die seinen Stil mochten. Erst an diesem Punkt begann sein Aufstieg zu Ruhm und Erfolg.
• Die epische Science-Fiction-Saga Dune von Frank Herbert wurde von 13 Verlagen abgelehnt, mit Kommentaren wie "zu langsam", "verwirrend und enervierend", "zu lang" und "die Problemstellungen sind zu simpel und altmodisch." Doch die Ausdauer von Herbert und seinem Agenten, Lurton Blassingame, zahlte sich schlussendlich aus. Dune gewann die zwei wichtigsten Auszeichnungen für Science-Fiction-Literatur, wurde millionenfach verkauft und diente nicht zuletzt als Grundlage für den bekannten Film.
• Henry Ford ging fünfmal Pleite, bevor er endlich erfolgreich war.

Fragen Sie sich selbst: Selbst wenn ich meine Motivation verliere, kann ich nicht doch heute, nur heute, mein Bestes geben?

Und wägen Sie auch die folgende wundervolle Analogie aus der Fliegerei ab, die ich in einem Buch von Tom Venuto gelesen habe. Stellen Sie sich ein Flugzeug vor, das in London startet. Sein Ziel ist New York, doch unterwegs driftet es leicht vom Kurs ab immer und immer und immer wieder (durch Windströmungen usw.). Natürlich fangen die Instrumente dies während des Fluges durch permanente kleine Kurskorrekturen ab, sodass es New York schlussendlich erreicht.

Diese Analogie trifft wie die Faust aufs Auge, wenn wir an unseren Weg zu unseren Zielen denken. Wir verlieren unsere Motivation, weil sich unsere Träume nicht erfüllen. Um uns also wieder motiviert zu fühlen, müssen wir uns verhalten wie das Flugzeug: Wir müssen nachjustieren (wie Edison, als er wieder eine von 1000 Glühbirnen erfunden hatte, die nicht funktionierten; wie Lincoln, als er wieder einmal nicht in ein Amt gewählt wurde).

Und dann müssen wir so oft nachjustieren wie nötig.

• Hat die eine Herangehensweise nicht funktioniert? Versuchen Sie es mit einer anderen.
• Hat die eine Werbekampagne nicht gefruchtet? Versuchen Sie es mit einer anderen.

Im Verlauf dessen müssen Sie sich Ihre ursprünglichen Ziele möglicherweise erneut ansehen:

• Was haben Sie aufgeschrieben, als Sie sie aufgestellt haben?
• Vielleicht haben Sie gar nichts schriftlich festgehalten ... Tun Sie es jetzt!
• Vielleicht waren sie nicht detailliert genug ... Bessern Sie nach!

Schreiben Sie Ihre wichtigsten Ziele so detailliert wie möglich auf. Sagen wir, Sie haben ein 5-Jahres-Ziel.

Unterteilen Sie es jetzt in jährliche Ziele, z.B. was Sie nach vier Jahren erreicht haben wollen, nach drei Jahren, nach zwei und nach einem. 

• Unterteilen Sie nun das Ziel des ersten Jahres in monatliche Ziele.
• Das Ziel für den Monat 12,
• für den Monat 11 usw.
• Und wenn Sie bei Monat 1 angelangt sind, teilen Sie auch diesen wieder in Wochen auf.
• Das Ziel für Woche 4,
• Das Ziel für Woche 3,
• Wenn Sie bei Woche 1 angelangt sind, schreiben Sie detailliert auf, was Sie an jedem Tag dieser Woche tun können, um Ihren Zielen näherzukommen. 

• Stellen Sie es sich vor wie bei den Anonymen Alkoholikern – während Sie daran arbeiten, Ihre Motivation wiederzuerlangen, beißen Sie sich Tag um Tag durch, und erledigen Sie, was Sie jeweils auf Ihrem Plan aufgestellt haben. Für Paul McKenna ist Handeln der große Ausgleicher.

• Helfen Sie sich selbst auf den rechten Weg zurück, indem Sie sich Bücher oder CDs von Autoren zu Gemüte führen, die Sie inspirieren, zum Beispiel: Brian Tracy, Wayne Dyer, Jack Canfield, Denis Waitley, Zig Ziglar, Vic Conant, Stephen Covey, Tony Robbins, John deMartini, Napoleon Hill und viele andere.

PAUSE

Wenn Sie in der Schule eine Deutsch- und im Anschluss direkt eine Mathestunde hatten, wie fühlten Sie sich dann?

• Sie waren müde.
• Ihre Finger waren ganz steif vom Schreiben.
• Sie sahen sehnsüchtig aus dem Fenster hoch zum blauen, blauen Himmel, weil Sie genau dort draußen spielen wollten, anstatt zu arbeiten.

Wenn Sie sich nicht motiviert fühlen, brauchen Sie also vielleicht eine Pause. Wie wäre es mit einem Spaziergang, einem Besuch im Fitnessstudio, einer Tasse Tee... ? Oder aber, was oft viel wichtiger ist: Vielleicht sollten Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Gefühle durchführen.

Sie haben Ihre Motivation verloren, weil Ihr Handeln (Ihre Bestrebungen zum Erreichen Ihres Ziels) Ihnen noch nicht die Resultate verschafft hat, die Sie sich wünschten.

Doch zum anderen hat Ihr Motivationsmangel auch mit den Gedanken und Gefühlen zu tun, die Sie sich zum Thema machen. Vermutlich waren sie negativ und konzentrierten sich hauptsächlich auf Ihr Scheitern. An diesem Punkt müssen Sie eine Kehrtwende durchführen, wie Abraham es nennt (englische Autoren sprechen oft von "to swivel" oder "to pivot").

Vielleicht kennen Sie es aus Ihrer Kindheit. Sie stehen auf der Ferse eines Fußes und drehen sich um Ihre eigene Achse, sodass Sie hinterher in eine ganz andere Richtung blicken – Sie haben eine Kehrtwende von 180° vollführt. Genau dasselbe können Sie tun, wenn Ihre Motivation Sie verlässt. Machen Sie in Ihren Gedanken eine Kehrtwende hin zu etwas, das Ihnen ein gutes Gefühl vermittelt ... was auch immer das sein mag. Denken Sie an etwas, das Ihnen ein Gefühl der Freunde oder des Vergnügens gibt. Sie werden ein Prickeln in Ihrem Inneren verspüren – dieses angenehme Gefühl können Sie nutzen, um sich wieder auf Kurs zu bringen. Anders gesagt: Wenn Sie sich zunächst in einen positiven Zustand versetzen, wird es Ihnen viel leichter fallen, wieder auf Ihren Weg zurückzufinden und sich zu motivieren. Mehr dazu in zukünftigen Einträgen.

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Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf Englisch). Mein letztes Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun auch weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... JETZT bei Amazon (Taschenbuch oder E-Book) erhaltbar 

DEINE SEELE UND DU

  

Fragen Sie eine beliebige Person, ungeachtet ihrer Lebensumstände, ob sie ein dynamisches, erfüllendes, harmonisches und glückliches Leben führt. Eine aufrichtige Antwort lautet oft 'nein', denn diese Frage ehrlich mit 'ja' beantworten zu können ist keine Kleinigkeit. Allein psychologisches und emotionales Wachstum genügen nicht. Auch spirituelles Wachstum allein reicht nicht aus. Um Ihr volles Potential zu entfalten, müssen Sie alle drei Dimensionen gleichermaßen entwickeln. Wenn Sie bereit sind, die komplette Verantwortung für Ihr Selbst zu übernehmen, und aufzubrechen zu dieser lebenslangen Reise, werden Sie schon bald einen Vorgeschmack dessen finden, wonach Sie streben: Inneres Wohlbefinden, Freiheit, Frieden, Harmonie und Glück. Dieses Buch wird Ihnen einen Weg aufzeigen, auf dem Sie sich selbst erfahren und sich selbst zu meistern lernen werden - einen Weg, dessen Beschreitung das aufregendste Abenteuer Ihres Lebens sein wird.

Vorablob für Deine Seele und Du 

"Deine Seele und Du ist eine Offenbarung an Einsichten in die Grundlagen des Leids und der Transzendenz des Menschen. Es legt nicht nur die wichtigsten Schritte hin zu innerer Freiheit und Freude dar, sondern erhellt auch den Weg zum wahren Potential eines jeden Menschen: Das überwaltigende, dynamische "mögliche Selbst". Mit Klarheit, Mitgefühl und Weisheit geschrieben, entspringt diese Chronik nicht der Spekulation, sondern kommt aus den Tiefen hart erarbeiteter persönlicher Erfahrung. Gabriella Kortsch is eine spirituelle Meisterin unserer Zeit."

          PAUL RADEMACHER, Geschäftsführer des The Monroe Institute, Autor von A Spiritual Hitchhiker's Guide to the Universe

"Gabriella Kortsch nutzt ihr Talent und ihre Erfahrung, um die Anleitung zur Wiedervereinigung mit der Seele zu schreiben. Ein tiefgehender Führer zum Leben, zur Liebe, zu spiritueller Entwicklung und zum Finden unseres Platzes im Universum."

          MICHAEL HABERNIG & APRIL HANNAH; Produzenten von The Path: The Afterlife und The Path 11 Documentaries

Dieses sorgfältig fundierte und verfasste Buch ist zweifelsohne das Meisterwerk einer hoch talentierten Seelenheilerin, die intensiv denkt, intensiv fühlt und sich intensiv um das Wohlergehen der Welt und der Menschheit sorgt. Die Lektüre wird Ihr Leben verändern; die Ideen, Prinzipien und Vorschläge aktiv zu leben, wird ihr Leben transformieren. Und es wird Sie sicher und von Freude erfüllt nach Hause zu Ihrem wahren Selbst bringen, zu Ihrer Seele. Ich fand das Buch bezaubernd, herausfordernd und wunderbar nützlich."

          PEGGY RUBIN, Direktorin des Zentrums für Heiliges Theater, Ashland, Oregon (USA); Autorin von To Be and How To Be, Transforming Your Life Through Sacred Theater

"Deine Seele und Du ist ein Wegweiser zur Seele.  Dieses inspirierende Buch lädt Sie ganz einfach dazu ein, sich für die Möglichkeit zu öffnen, dass Sie mehr sind, als Sie glauben; in Wahrheit sind Sie ein Geist in Gestalt, der ein seelengerichtetes Leben führt.  Es stellt einen Durchbruch für jene dar, die praktische Hilfe suchen, für jene, die der Mystik zugewandt sind und für jede Seele, die auf ihre Entdeckung wartet. Lesen Sie es zuerst einmal von vorn bis hinten durch; dann bewahren Sie es stets in Ihrer Nähe auf und blättern Sie jedes Mal in ihm nach, wenn Ihr Geist sich von der Nachricht entfernt, die Ihre Seele im Herzen abgibt." 

          DR. TONI PETRINOVICH; Autorin von The Call: Awakening the Angelic Human

"Die Seele kann nicht krank werden, doch sie braucht Nahrung; ansonsten würde unser Leben gewissermaßen verhungern. Dieses wundervolle Buch von Dr. Gabriella Kortsch ist definitiv gesunde 'Seelennahrung'. Es wird klar, dass es auf Ihrem Weg zur ‚Wiedervereinigung‘ mit der Seele die der Persönlichkeit eigene Energie und bewusste Achtsamkeit sind, die sie auf ein höheres Niveau erheben werden, auf dem das Unsichtbare sichtbar und als Frieden, Freude, Liebe und Freiheit erfahren wird. Ein besonderes Buch, das wir genießen und feiern müssen."

          ERIC ROLF; Autor von Soul Medicine: The Heart of Healing

"Deine Seele und Du ist eine der besten Einführungen zum spirituellen Leben, die ich je gelesen habe. Nicht esoterisch, sondern in der Realität verankert und praktisch. Lesen Sie es, und die Seele bleibt nicht länger nur ein Dogma oder ein Hypothese. Sie ist real und ist genau so sehr ein Teil Ihrer selbst wie Ihre Zehen. Oft bringen wir diese innere Stimme zum Schweigen, doch indem wir diesen Aspekt unserer selbst anerkennen, beginnen wir, unsere ureigenste Natur zu entdecken, unsere intuitive Wahrheit, und so wird sie unser Führer zur Liebe. Die Autorin illustriert die Beschränkungen eines Lebens unter dem Joch des geistigen Egos und stellt in praktischen Worten dar, wie wir es überwinden können, indem wir einen bewussten Standpunkt aktivieren, dem Pfad unserer Intuitionen und Gefühle folgen, die Trennung zwischen unserem Körper und unserer Umgebung aufgeben und schlussendlich die innere Führung und den Quell der Liebe in unserer Seele in unsere Leben aufnehmen. Das hat tiefschürfende Implikationen."

            PETER SHEPHERD; Gründer von Trans4mind:  http://www.trans4mind.com; Autor von Daring To Be Yourself

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