Die innere Ruhe

Das Bild des heutigen Postings symbolisiert Ruhe. Gewiss können Sie sich vorstellen, in dieser Landschaft gelassen zu sein. Stellen Sie sich nun einmal auf einem Spaziergang durch diese Umgebungvor. Sie erfüllen Ihren Geist mit Ruhe, und saugen die satten Grün- und Brauntöne in sich auf, in die die Sonne die Szenerie taucht. Wie auf einem Achtsamkeitsspaziergang. Und auch wenn Sie einen derart bezaubernden Wanderpfad nicht in Ihrer unmittelbaren Umgebung haben, so haben gibt es doch gewiss einen Ort, an dem Sie spazierengehen und... Schönheit beobachten, hören, riechen oder vielleicht sogar anfassen können.

Tun Sie das jeden Tag. Nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit dafür. Öffnen Sie sich der Schönheit einer Sache. Empfinden Sie Dankbarkeit für diese Sache. Empfinden Sie die Ruhe des Momentes und das dadurch ausgelöst Gefühl der Dankbarkeit. Denn in diesem Moment von Dankbarkeit und Schönheit sind Sie völlig im Hier und Jetzt - nicht irgendwo verloren in Ihren Gedanken, die Sie oft in Vergangenheit oder Zukunft entführen und Sie nervös machen, Ihnen Schmerzen, Sorgen oder Furcht bereiten. Selbst wenn Sie nicht leiden, sondern diese Gedanken Sie nur gereizt machen, neidisch oder missmutig, so rauben sie Ihnen doch Ihre innere Ruhe. Wiederholen Sie diesen Prozess, bis die 15 Minuten um sind. Ein solcher Spaziergang wird nicht nur eine innere Ruhe fest in Ihrem Leben verankern, nein, gleichzweitigen werden so auch die neuronalen Pfade in Ihrem Gehirn modifiziert. Mit jeder Wiederholung dieses Achtsamkeitsspaziergangs wird diese neue Lebensart voller Ruhe und Frieden sich festigen und so immer unabhängiger von den äußeren Umständen werden.

Schließlich ist Ihre innere Ruhe eines der wichtigsten Ziele, das Sie sich stecken können. Sie wird Ihnen zwar kein größeres Auto verschaffen, kein größeres Haus, keine Führungsposition, keinen Ruhm. Doch es wird Ihnen etwas viel wertvolleres geben: Frieden. Paramahansa Yogananda sagte: Bleibe ruhig, gelassen,ruhe in dir selbst. Du wirst feststellen, wie viel besser du mit dir auskommst.

Kommen Sie mit sich aus? Ruhen Sie in sich?

Für mehr Informationen über Ruhe und inneren Frieden, über die Kontrolle über Ihre Gedanken und Gefühle und über diesen Prozess der Selbst-Transformation (sowohl im Äußeren wie im Inneren, und was die Verbindung zu Ihrem inneren, göttlichen Selbst betrifft), sehen Sie sich doch mein Buch an. Es wird auf Amazon als Taschenbuch und als E-Book für den Kindle ab Frühjahr 2015 erhältlich sein.

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Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

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Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... ab April 2015

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