Schwellen überschreiten

Heute möchte ich etwas über Veränderung, das Neue und das Ungewisse sprechen. Oft haben wir Angst davor. Oft glauben wir, dass eine Veränderung (bei der Arbeit, eine neue Herausforderung, eine neue Stadt, ein neues Land, in unserer Beziehung oder hinsichtlich unserer eigenen kleinen Welt im Allgemeinen) automatisch Schwierigkeiten nach sich zieht. Ein solches, neues Element in Ihrem Leben kann zum Beispiel eine Verhaltensänderung sein. Wir verhalten uns auf eine neue Weise, weil wir die Vorteile dieser Verhaltensänderung erkannt haben (zum Beispiel, wenn wir gerade lernen, Grenzen zu ziehen - siehe dazu auch Do Your Relationship Boundaries Contribute to Your Well-Being? – auf Englisch). Bei einer solchen Veränderung reagieren Menschen anfangs oft ängstlich, denn selbst wenn sie den großen Nutzen für ihre psychologische Gesundheit sehen (und für die Gesundheit aller ihrer zwischenmenschlichen Beziehungen), ist das Implementieren dieser Grenzen doch oft eine einschüchternde Herausforderung.

Doch kommen wir zum heutigen Thema zurück, zur Angst.

Angst vor dem Unbekannten. Angst vor dem Unversuchten. Angst davor, aus seiner Komfortzone auszubrechen (siehe auch Leaving Your Comfort Zone: Fear of Emotional Expression - auf Englisch).

Was genau will uns diese Angst sagen?

Zunächst einmal: Heißen Sie sie willkommen. Erkennen Sie, dass sie ein Vorbote künftigen Wachstums ist. Die Art von Angst weist Sie darauf hin, dass Sie eine Schwelle überschreiten und damit eine neue Arena betreten, in der Sie lernen und Ihr persönliches Wachstum voranbringen können.

Als nächstes dann erkennen Sie, dass Sie schon viele Male zuvor an diesem Punkt waren. Und all die Dinge, die Ihnen damals furchteinflößend vorkamen, sind heute völlig normal für sie. Sie haben die Schwelle überschritten, als sie es zum ersten Mal getan haben, und nun befinden Sie sich bildlich gesprochen an einem völlig neuen Ort. Doch nachdem Ihnen diese vormalig neue, furchteinflößende Sache mittlerweile in Fleisch und Blut übergegangen ist, empfinden Sie sie nicht mehr als bedrohlich und ängstigend. Nutzen Sie dieses Erfolgserlebnis aus der Vergangenheit, um sich über diese Schwelle zu helfen. Nutzen Sie das Wissen, dass etwas, das früher so weit außerhalb Ihrer Komfortzone lag, nun zu Ihrer neuen Komfortzone geworden ist. Erkennen Sie, dass Ihre Angst Ihnen zeigt, dass Sie im Begriff sind, diese Komfortzone erneut auszuweiten, und Ihnen neues Wachstum bevorsteht.

Angst, die man vor einem neuen Unterfangen empfindet, ist also eigentlich ein gutes Zeichen , denn sie weist darauf hin, dass Sie bald persönliches Wachstum erfahren werden. Während dieses Prozesses fühlen Sie sich vital, energetisch und lebendig. Ihr Leben und Ihre Welt weiten sich aus. Und so gesehen... ist diese Furcht Ihr Freund.

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