Beziehungsschmerz

Wer hat noch nie Beziehungsschmerzen erlebt? Wer hat sich (wenn auch nur im Kopf) noch nie unter von einer Beziehung ausgelösten Schmerzen zusammengekrümmt? Wer hat sich noch nie gewünscht, dass er einen Teil seines Leben einfach ausradieren und vergessen könnte, dass eine Art Gedächtnisschwund die Erinnerung davontrüge, nur um nicht mehr an den Auslöser des Schmerzes denken zu müssen?

Was kann man dagegen tun? Wie kann man damit umgehen?

Alkohol, Medikamente, Drogen, Religion, Beten, Meditieren, Panikattacken, Hyperventilation, Shopping, Glücksspiel, Sex, ein zügelloses Sozialleben, Realitätsflucht durch Filme oder Bücher - das sind nur einige der Methoden, die Menschen verwenden, um sich in solchen Zeiten emotional über Wasser zu halten.

Nichts davon bringt sie weiter. Nichts davon hat einen längerfristigen Nutzen. Oh, gewiss hilft es Ihnen, das schlimmste Leid zu überstehen, aber es löst ganz gewiss keines der zugrundeliegenden Probleme. Wichtig ist nicht die Präsenz dieses scheinbar von einer anderen Person ausgelösten Beziehungsschmerzes, sondern wie Sie auf ihn reagieren (siehe auch mein Newsletter vom Juli 2006 I Need You…I Need You Not).

Wenn sich jemand also auf eine Weise verhält, die Sie verletzt, oder die weit über eine bloße Verletzung hinausgeht, und die eine so große Wunde in Ihrem Herz hinterlässt, dass Sie das Gefühl haben, nie wieder der- oder dieselbe sein zu können, dann gibt es da etwas in Ihrem Inneren - jenseits Ihres emotionalen Leides -, das Ihrer Aufmerksam bedarf. Denn es bedeutet, dass ein Großteil Ihres Leides mit jenen Aspekten Ihrer selbst zusammenhängt, an denen Sie noch arbeiten müssen - und genau deshalb hat Ihnen das Verhalten des anderen so viel Leid zugefügt. (Lesen Sie dazu auch meinen Newsletter vom April 2006 - auf Englisch: Committed Relationships: Use Them to Grow Towards Self-Understanding and Real Love).

Zum Beispiel müssen Sie sich ansehen, wie bewusst Sie Ihrer selbst sind. Denken Sie darüber nach, welche Schritte Sie an diesen Punkt gebracht haben. Ein weiteres Puzzleteil besteht in der Wahl, die Sie bei jedem dieser Schritte hinsichtlich Ihrer Gedanken, Gefühle, Aktionen und Reaktionen getroffen haben. (Lesen Sie dazu auch meinen Newsletter vom Juni 2007: The Mirror of Relationships - derzeit nur auf Englisch verfügbar). Bewusstsein und Ihre Wahlfreiheit sind zwei der wichtigsten Werkzeuge, die Sie auf Ihrer Suche nach innerer Freiheit weiterbringen können. Natürlich gibt es auch noch andere Werkzeuge, die ich in der Zukunft in diesem Blog behandeln werde (beispielsweise gesunde Grenzen zu abzustecken und das Glück zu wählen).

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Besuchen Sie auch meine Buch-Website: www.gabriellakortsch.com wo Sie Auszüge und Zitate von meinen Büchern abladen können (zwar bis Frühjahr 2015 nur auf Englisch). Mein letztes Buch Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ist nun auch weltweit bei Amazon als Taschenbuch oder E-Book für Kindle erhaltbar. Auch können Sie es (sowie meine anderen Bücher) bei Barnes & Noble finden.

Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Deutsch) ... ab Frühjahr 2015

 


Bücher von Dr. Gabriella Kortsch (Englisch)

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